飯后松腰帶

飽餐后立即松褲帶，腹腔內(nèi)壓力突然下降。消化道的支持作用減弱，致使消化器官和韌帶的負(fù)荷增大，促使胃腸蠕動(dòng)加劇或產(chǎn)生紊亂，既影響食物消化，又容易造成腹脹、腹痛等癥狀，甚至發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻等不良后果。長(zhǎng)此以往，還可導(dǎo)致胃下垂、引起腹部不適等消化系統(tǒng)疾病。　　

飯后抽煙　　

醫(yī)學(xué)研究表明，進(jìn)食后立即吸煙對(duì)健康極為不利。飯后抽煙的危害比平時(shí)抽煙要大10倍，這是因?yàn)槿诉M(jìn)食后，消化系統(tǒng)會(huì)立刻全面運(yùn)動(dòng)起來(lái)，人體胃腸蠕動(dòng)十分頻繁，血液循環(huán)加快，全身毛孔也都張開(kāi)。這時(shí)吸煙的話肺部和全身組織吸收煙霧的力度加強(qiáng)，煙霧中有害物質(zhì)會(huì)強(qiáng)烈刺激呼吸道和消化道?！　?/p>

飯后拉臭臭　　

在胃內(nèi)充滿未消化的食物時(shí)，立刻排解大便也不可??！因?yàn)楸餁馐垢箖?nèi)壓力驟然加大，胃酸、消化酶就有可能反流至食道，久而久之會(huì)造成反流性食道潰瘍。飯后馬上大便，還可能導(dǎo)致幽門平滑肌功能紊亂、膽汁反流，引發(fā)胃粘膜充血、水腫甚至發(fā)炎等，建議以早上起床后空腹時(shí)排便為佳?！　?/p>

大餐后去K歌　　

民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時(shí)唱歌會(huì)使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發(fā)胃腸不適等其他病癥?！　?/p>

飯后喝濃茶　　

飯后喝濃茶就是其中之一。很多人有飯后飲茶的習(xí)慣，實(shí)際上，這會(huì)給健康埋下隱患。飯后馬上喝茶，茶葉中的茶多酚容易與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng)，從而影響人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收?！　?/p>

飯后馬上洗澡　　

洗澡時(shí)，在溫水刺激下，四肢及全身皮膚血管擴(kuò)張，致使血液匯集在身體表面，胃腸血流量就會(huì)相應(yīng)下降，消化液分泌減少。若經(jīng)常飯后洗澡，久而久之可引起消化不良。另外，飯后立即洗澡，還會(huì)導(dǎo)致心臟供血不足，誘發(fā)心腦血管疾病。