無論精神疾病發(fā)生在自己，還是身邊的親人朋友身上，當(dāng)我們初次經(jīng)歷精神病時，害怕心理會尤其嚴重。我們因為未知而恐懼，因為無法控制病情和事態(tài)的走向而恐懼。

一些患者過于敏感，因為一點小的情緒波動或身體變化就擔(dān)驚受怕，比如一些強迫癥、雙相情感障礙、疑病癥患者等，有時也會因為無法控制自己的行為和情緒，而時常惴惴不安，尤其對于部分本身敏感多疑、謹小慎微的病人來說，心身被疑慮、煩惱和恐懼長時間占據(jù)，也會影響疾病的恢復(fù)。

其實，對于初次發(fā)病或已經(jīng)接受治療的輕度精神疾病患者來說，這是一種正常心理，要擺平心態(tài)，坦然接受患病的狀態(tài)，可以留心注意病情變化，但過猶不及，無需過度關(guān)注。

害怕復(fù)發(fā)：

有的患者雖然病情穩(wěn)定，但遇到壓力、人際關(guān)系敏感等情況時，又會病情惡化或復(fù)發(fā)，尤其是一些患者總因為擔(dān)心自己可能永遠無法康復(fù)，害怕的感覺就會加劇。另外，常有患者對藥物過于依賴，醫(yī)生說可以停藥也不敢停。

大部分精神疾病雖然容易復(fù)發(fā)，但不要因復(fù)發(fā)而覺得受挫折或過度擔(dān)心，醫(yī)生會針對患者情況進行急性期、鞏固期以及維持期治療。家屬和患者只需要和醫(yī)生配合好，堅持遵從正規(guī)治療方案，減停藥咨詢醫(yī)生后執(zhí)行，樹立健康信念并且找到健康的生活方式，可以幫助預(yù)防疾病復(fù)發(fā)或癥狀加重。

2.害怕看醫(yī)生和治療

一些患精神疾病的朋友，堅稱自己完全正常，不愿承認自己患病的事實，拒絕治療，因此也很害怕看醫(yī)生，害怕踏進醫(yī)院的大門。

作為家屬，我們不能固執(zhí)地以自己的想法看待他們的精神世界，而要充分理解「得病」這件事。因為精神病人本身因為自己患病而相較常人更為敏感，而且部分患者認知功能異常，對自己的狀況缺乏了解，尤其是精神分裂癥患者，他們對疾病沒有自知力，有些患者存在幻想、甚至被迫害妄想，害怕醫(yī)生對自己不利或把自己關(guān)起來，害怕吃藥。

另外，日常生活中，一方面跟患者好好溝通，不要在他們受癥狀影響嚴重的情況下說教、強迫和刺激他們，等患者情緒平復(fù)、認知情況稍緩解時，再幫助患者正確認識疾病，告訴他們這是一種慢性疾病，就像最常見的高血壓、糖尿病一樣需要持續(xù)治療。另一方面，盡早帶患者去正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，接受針對性治療。如果患者因為疾病原因而自殘或傷人，同時無法遵從他們意愿而引導(dǎo)就醫(yī)，必要時家屬需強制其緊急住院治療。

3.害怕異樣眼光和回歸社會

「不再與疾病糾纏，恢復(fù)有意義的人生」是病患的期待，也是家屬、醫(yī)務(wù)人員及社會的共同期待。對大部分的精神疾病患者來說，會經(jīng)常害怕被別人知道后受到不同對待，對人際關(guān)系的維持沒有信心、不愿意尋求幫助，或擔(dān)心找不到工作、失去工作等。

大眾對精神疾病的偏見和排斥，從社會層面來說雖然任重道遠，但我們也能改變態(tài)度，先從患者自身和家庭方面克服。

對于患者自身，要明白他人的看法有可能來自于缺乏了解，而不是基于事實。尋求自我認同感，孤立自己不可取，不把自己和疾病劃等號，不要害怕尋求幫助，與家人朋友聯(lián)系，需求支持和理解，接受治療。也可以公開談?wù)撟约旱睦Ь?，分享自己的抗病?jīng)歷。在生活中尋找新的愛好、活動、責(zé)任等，可以幫助患者再次從小事中找到快樂。

對于家屬，好心情精神心理科醫(yī)生建議可以從下面幾方面做出努力：

首先，幫助恢復(fù)患者人際關(guān)系，先從家庭做起。讓患者和家人親友一起做活動、聊天等，幫助患者從中找到正向的肯定和生活的意義，從而慢慢恢復(fù)社交的信心。但是對于內(nèi)部激烈沖突不斷的家庭來說，如果到了患者和家屬各方都不能承受的地步，有時適當(dāng)保持距離反而對雙方較好。

其次，對于患者的交友和婚戀方面，在患者病情穩(wěn)定、不違背個人意愿、和他人尚可協(xié)調(diào)的情況下，家屬可以幫忙協(xié)調(diào)。也可以和患者討論結(jié)婚成家要擔(dān)任的角色、責(zé)任，如果涉及養(yǎng)育后代，陪同患者尋求醫(yī)生的幫助，咨詢有關(guān)藥物使用、疾病遺傳、對胎兒影響等問題。

最后，家屬可以在專業(yè)人士協(xié)助下，幫助患者規(guī)劃就業(yè)、復(fù)學(xué)、獲取社會福利津貼、加入互助小組復(fù)健等。

正確認識疾病，掌握科學(xué)的方法應(yīng)對，尋求更有意義的生命狀態(tài)，精神疾病患者的康復(fù)和生活重建，需要自身、家庭以及社會的共同努力。也許這條康復(fù)之路很長，但前方，一直都存在亮光。

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（文章圖源：攝圖網(wǎng)）