腎經(jīng)的穴位肯定是對(duì)腎有幫助了，最常用的我們可以按按太溪穴，太溪穴這個(gè)穴位呢，也很好選取，對(duì)于咱們正常人來(lái)說(shuō)呢，每個(gè)人這個(gè)晚上的時(shí)候或者是洗腳的時(shí)候啦，我們都可以進(jìn)行按摩這個(gè)穴位。

那么這個(gè)穴位在哪兒呢?

我教大家一個(gè)比較取穴比較簡(jiǎn)便的一個(gè)方法，比如說(shuō)咱們都知道腳的內(nèi)踝的大骨頭，也就是踝骨，踝骨的內(nèi)踝內(nèi)踝與跟腱之間凹陷的地方，那就是咱所說(shuō)的太溪穴，

找到這個(gè)穴位之后呢，我們?cè)谙赐昴_之后呢，就可以進(jìn)行按摩，進(jìn)行揉搓，進(jìn)行點(diǎn)按，每次點(diǎn)按三五秒鐘，可以持續(xù)30到50次，這些都很好的，可以起到一個(gè)激發(fā)腎氣，激發(fā)經(jīng)氣的一個(gè)作用。