經(jīng)常腹瀉該怎么辦？

　　一、查明是否存在疾病

　　一般來(lái)說(shuō)頻繁發(fā)生腹瀉有可能是身體發(fā)生一些疾病導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候需要通過相關(guān)檢查來(lái)確診疾病，才能采取正確的措施改善。

　　二、補(bǔ)充適當(dāng)益生菌

　　有一些人是因?yàn)槟c道菌群功能失調(diào)而讓病菌大量入侵導(dǎo)致腹瀉，反復(fù)發(fā)生這種情況需要適當(dāng)補(bǔ)充一些益生菌，通過補(bǔ)充益生菌來(lái)重新調(diào)整腸道菌群，增強(qiáng)腸道抵抗力降低病菌入侵。

　　三、保持飲食的清淡

　　在腹瀉期間一定要讓自己保持飲食清淡，盡量不攝取過于油膩辛辣刺激的食物，這些食物不僅會(huì)影響腸胃功能，還容易因?yàn)檫^于油膩而導(dǎo)致腹瀉加重。因此要盡量保持飲食的清淡，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的蔬菜水果，或者是其他容易消化的粥和湯。