現(xiàn)在疫情出現(xiàn)反復(fù)，有些人是無癥狀感染者，大家要做好防范，對于糖尿病患者來說，更不要大意，如何把自己管理好，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.堅(jiān)持控糖

按醫(yī)囑使用降糖藥，定期監(jiān)測血糖。管理好飲食和運(yùn)動，增強(qiáng)抵抗力。

2.繼續(xù)戴口罩

天氣熱了也不要摘，還要繼續(xù)戴。無癥狀者腦門沒有貼標(biāo)志，他們說話、咳嗽會產(chǎn)生大量的病毒。

3.勤洗手勤通風(fēng)

用7步洗手法，勤洗我們的雙手，可以有效避免新冠病毒的感染。多開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)的空氣流通，可以降低病毒的濃度，避免病毒的感染。

4.保持人與人的距離

盡量少到人多的地方去。乘坐公交車外出，最好是跟其他的乘客隔開座位坐，要去超市購物，人與人之間盡量保持一定的距離。

糖友們牢記這幾點(diǎn)，不要讓病毒有可乘之機(jī)。一切都靠自己去落實(shí)的哦。

早餐：

-混合面花卷，104克（生面坯重量。面粉：小麥面、全麥面）

-炒小白菜，128克

-拌鮮姜絲，14克

-煎雞蛋，61克

-自制豆?jié){，1中碗

午餐：

-玉米碴花豆飯，172克（熟米飯重量。米：玉米碴、花飯豆。）

-雞肉燉四季豆，143克

-燉豆腐，132克

-雞蛋湯，1小碗

晚餐：

-玉米碴花豆飯，172克（熟米飯重量。米：玉米碴、花飯豆。）

-手撕包菜，138克

-雞肉炒苦瓜，140克

-青蔥雞蛋湯，1小碗