脂肪性肝病，簡稱脂肪肝，是以肝細(xì)胞脂肪過度貯積和脂肪變性為特征的臨床病理綜合征，也就是說，肝臟太胖了。

如下圖，左邊的健康肝臟，暗紅色，光澤有彈性；

右邊的紅腫泛黃，油膩膩的肝臟，就是脂肪肝了。

另外，根據(jù)有沒有長期過量喝酒的歷史，脂肪肝又分為非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）和酒精性脂肪性肝病（AFLD）。

這些年，我國的非酒精性脂肪性肝病發(fā)病率越來越高，它包括了單純性脂肪肝，以及由其演變而成的脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。

現(xiàn)在非酒精性脂肪性肝病已經(jīng)超過了病毒性肝炎和酒精性肝病，成為最常見的慢性肝病。

在此費(fèi)醫(yī)生對脂肪肝患者提出以下幾個(gè)建議：

建議1：飲食

脂肪肝與食物之間的關(guān)系密切，高脂、高糖和高碳水化合物飲食的人最容易患上脂肪肝因此治療脂肪肝的第一步就是改變飲食習(xí)慣，避免油膩、高脂、高能量低蛋白的飲食。

建議2：適當(dāng)鍛煉

根據(jù)身體狀況，加強(qiáng)身體鍛煉，如散步、打太極拳、游泳等均可，以不疲勞為宜。

建議3：減肥

是逆轉(zhuǎn)脂肪肝的好辦法，但不可過快，需循序漸進(jìn)，因?yàn)檫^度節(jié)食、過快減肥可能使脂肪代謝出現(xiàn)紊亂，反而加重脂質(zhì)在肝臟的堆積。

建議4：戒酒

酒精在肝臟代謝，飲酒加重肝臟損害人人皆知，不論之前是否嗜酒，想要逆轉(zhuǎn)脂肪肝，請遠(yuǎn)離酒精。

建議5：勿亂用藥

對宣傳可以治療脂肪肝的保健藥品要慎用，多數(shù)是虛假宣傳。藥物多數(shù)要經(jīng)過肝臟代謝，亂用來源不明的藥物勢必加重肝臟負(fù)擔(dān)。若轉(zhuǎn)氨酶水平一直居高不下，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用藥物治療。