了慢性前列腺炎在生活里面該怎么辦，其實(shí)就是生活里面的一個(gè)自我保養(yǎng)的問(wèn)題，就是跟醫(yī)生怎么配合或者說(shuō)不跟醫(yī)生配合的時(shí)候，生活中自己怎么做。?

如果是輕度的通過(guò)自己的調(diào)理讓它恢復(fù)到一個(gè)正常狀態(tài)，非感染性慢性前列腺炎它是一個(gè)內(nèi)傷，可能傷害到這么幾個(gè)方面。

1丶咱們中醫(yī)說(shuō)的腎，它有腎陰腎陽(yáng)這兩方面，腎為水火之宅，從器官來(lái)說(shuō)它包含了西醫(yī)所說(shuō)的生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)，脾胃這一塊會(huì)受損。

2丶肝膽的收藏，肝膽的收藏這一塊的功能會(huì)受到影響。

在這樣一個(gè)前提下我們?cè)趺磥?lái)注意日常生活到自愈里面有這么幾點(diǎn)。

（1）手陰和房事這一塊，一定不要過(guò)度，盡可能的把間隔時(shí)間延長(zhǎng)一些，比如說(shuō)原來(lái)是一天兩天做一次的給它延長(zhǎng)到一個(gè)星期，原來(lái)是一個(gè)星期一次感覺(jué)做過(guò)以后很難受的給它延長(zhǎng)到十天半個(gè)月，這樣把間隔拉長(zhǎng)。

（2）千萬(wàn)不要熬夜，各位回想一下熬夜一次幾天恢復(fù)不過(guò)來(lái)的那種感覺(jué)，特別是身體虛弱的一些朋友已經(jīng)患了這個(gè)病，時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，熬夜一次能比一次男女方面對(duì)身體的影響還大，所以的話這個(gè)熬夜是千萬(wàn)不能的。

（3）容易刺激的食物，煙啊酒啊油炸的這些食品，還有過(guò)于寒涼的，像這個(gè)冰水丶生冷水果這一塊盡可能的少吃，最好不要吃。把食物調(diào)中和一點(diǎn)，蛋白丶維生素來(lái)保證這些東西的正常供應(yīng)。

（4）運(yùn)動(dòng)這塊最好能跟上，我們很多朋友從學(xué)校里面出來(lái)以后就把學(xué)校里面的體育活動(dòng)給忘記了，大家在學(xué)校里面老師也說(shuō)了這些活動(dòng)最好能學(xué)會(huì)以后到生活里面去保持，但是大多數(shù)人都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，這個(gè)事盡可能恢復(fù)起來(lái)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中最好做這么兩方面的運(yùn)動(dòng)，第一是關(guān)于腰臀這個(gè)部分的運(yùn)動(dòng)多做一些專門的活動(dòng)這一塊，腰臀這一塊的多做，另外一個(gè)是多做深呼吸，在做深呼吸的過(guò)程中加上提肛，收縮前陰丶收縮小腹不斷的這個(gè)收放的過(guò)程中加強(qiáng)里面的氣血循環(huán)，這樣結(jié)合起來(lái)如果輕一點(diǎn)的非感染型的一段時(shí)間它是會(huì)自愈的。

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