由于艾灸腹部、四肢比較方便，很多朋友就一直灸腹部、四肢，卻不知艾灸背部，遠比灸腹部更重要！
1、女人灸背，防治婦科！白露過后氣溫逐漸下降，寒氣也愈發(fā)加重，而風(fēng)寒邪入侵人體，背部首當其沖，而女性體質(zhì)屬陰，若是背部受寒就更容易導(dǎo)致腰酸背疼，臟腑受寒。而寒濕質(zhì)量重，臟腑的寒濕常常會往下跑，下注至胞宮，時間一長就釀成了婦科疾病。故而女人養(yǎng)背就是在防治婦科，其中最常用來防治婦科的穴位是命門穴和八髎穴！

2、促進排毒！背部的膀胱經(jīng)是排毒人體最大的排毒通道，擔負著人體內(nèi)尿液和汗液的排放，它負責人體內(nèi)70%的代謝廢物和毒素的排出！對膀胱經(jīng)按摩艾灸，不但可以祛除身體的寒濕，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀，會讓沉重的身體感覺輕松異常。緩解身體疲勞，改善睡眠質(zhì)量，緩解肝郁。

3、驅(qū)寒減肥！膀胱經(jīng)在人體的后部。后背、臀部、后腿、腳外側(cè)都是膀胱經(jīng)循行的位置，像后背、臀部上的贅肉多，都是膀胱經(jīng)的問題。膀胱經(jīng)通常的問題就是人體的風(fēng)寒易堆積在那里，因為它是人體抵御外寒的一個柵欄。所以好多人后背的贅肉摸上去的感覺就像摸一層棉花一樣，沒有質(zhì)感，這就是寒於堆積引起的。

凡是養(yǎng)生，就離不開養(yǎng)陽，而艾灸，無疑是養(yǎng)陽的第一法寶。首先艾條燃燒產(chǎn)生的短波輻射，具有超強的滲透力，其次是艾煙的藥效及其溫熱。故艾灸有溫通之性：溫能補其虛，通能化其淤，簡單的說就是能補充身體虛損的陽氣，能溫化、排出體內(nèi)的淤堵、垃圾。艾灸方法：在家自己灸可以用木質(zhì)艾灸盒或銅盒灸背部，每次30分鐘，并配上腿部腿部穴位（如足三里、三陰交、太溪、涌泉，四選二），以防上火，適應(yīng)后可以慢慢延長時間，灸三五天休一兩天。