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2007年是我上大學(xué)的第一年：經(jīng)過高考的洗禮，我如愿以償進(jìn)入到夢寐以求的985高校，再沒有人約束我，再沒有人管著我，沒有高考壓力，沒有生存壓力，一切自由自在，我可以隨心所欲。所以很多人現(xiàn)在的狀態(tài)我當(dāng)年都經(jīng)歷過，吃喝玩樂游戲視頻刷劇熬夜晚睡晚起隨心所欲自由自在無拘無束，絕對的自由。

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但是人生從來沒有絕對的自由，每一次欲望的放縱，命運都在背后為你標(biāo)好了價碼。就像信用卡和房貸，你只是提前預(yù)支了快樂，后面卻要連本帶利加倍償還。

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在這樣的背景下，我認(rèn)識到我的生活出現(xiàn)了大問題，我的生活各方面都亮起了紅燈，比如健康，學(xué)業(yè)，人際關(guān)系，未來計劃。我知道如果不去立刻馬上糾偏，我會很快完蛋。所以在那一年，我也正式的開啟了系統(tǒng)個人自律管理計劃。當(dāng)時想法很簡單：我必須立刻改變，能改多少改多少，能堅持多久堅持多久。

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我當(dāng)時估計做夢也沒想到：當(dāng)初的這個決定，一堅持就是14年。在14年的自律過程中，我遇到了來回的反復(fù)，從自律到不自律，從不自律到自律。比如我剛在國外研究生畢業(yè)工作時，也是每天上班下班無所事事。但是我這14年從來沒停下過自律的腳步，一直在沿著這條線螺旋上升前進(jìn)。

這位學(xué)員所說的情況，可以從2個方面切入：

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01

內(nèi)在驅(qū)動力

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自律的本質(zhì)是什么？其實就是欲望。

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所有看似殘忍的堅持，背后都隱藏著近乎瘋狂的欲望。而能夠戰(zhàn)勝欲望的，也只有更高級更強大的欲望。

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所有所謂不自律的人，只是因為他對自律成功背后的欲望一無所知。

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你說你不自律，白天邁不開腿，晚上管不住嘴；堅持不了學(xué)習(xí)，無法勤奮工作。這個時候有人來跟你簽合同，做到上述的任務(wù)給你一千萬，我相信你比誰都自律。

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這就好比我經(jīng)常說的西天取經(jīng)的例子：成佛前的孫悟空不叫自律，因為需要緊箍咒約束他。自律是唐僧，你不需要告訴唐僧西天在哪里，為什么要去西天取經(jīng)，西天取經(jīng)需要注意些什么，唐僧心里有著極度強烈的內(nèi)在驅(qū)動力，足以讓他在取經(jīng)路上逢山開路，遇水搭橋。

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每一個自律的人，都是死磕俠。

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用心到極致，勤奮到極致，老實到極致。只問耕耘，不問收獲。

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踏踏實實的干，永遠(yuǎn)聽話，照做，執(zhí)行。

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一切的失敗，都來源于無法控制自己。

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但凡長久厲害的人，都是自律的高手，比如曾國藩，比如李嘉誠。李嘉誠每天4：59起床，勤奮工作，努力學(xué)習(xí)。

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人生從來沒有自由。比如今天是周五晚上，很多人在看電影玩游戲旅游消費看直播動漫，我坐在電腦前碼字，一會準(zhǔn)備鍛煉。因為人生從來沒有自由，只能靠自己，只能勤奮工作，任何人都沒有自由。

02

自律具象化

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為什么你明明知道自律能夠讓自己變好，但就是堅持不了？答案很簡單，因為你根本不知道。知行合一，知行合一，你做不到，就不知道。

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你只是聽說健身能讓自己健康身材變好，你只是聽說學(xué)習(xí)能讓自己優(yōu)秀知識豐富，但這些概念太抽象，你體會不到，就像你從來沒體會過重病纏身起不來床的那種絕望，你也不會體會升職加薪女神反舔的多巴胺沖頂，你也沒有感受過平時瞧不起你的人有朝一日對你卑躬屈膝一連奴相時大腦中的內(nèi)啡肽。

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你只有把所有抽象的自律變得具象，自律的熾熱欲望才能滲進(jìn)你的毛孔，成為你的骨頭和血肉，讓你觀察這個世界的角度從仰視到平視到俯視到最后無視眼前一切的小欲望，最終成為別人口中極度自律的人。

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你只有知道自己為什么自律，你才能夠做到自律;你知道自己為什么而活，你就能夠忍受所有的生活。

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極致的自律背后是極致的欲望，極致的欲望背后蘊含著極高的能量。

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所有的自律，都是為了結(jié)果。

你不能說看見別人讀書，你感到焦慮，也開始讀書。那對不起，這樣的自律只是隨心所欲，漫無目的，注定拿不到結(jié)果。

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你不理解一個不吃甜食，堅持健身，堅持學(xué)習(xí)，戒煙戒酒的人苦行僧一樣的活著為了什么，因為你不知道這樣的堅持能夠給你帶來什么。

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有些事在你看來只是做夢和酒后的談資，但在有些人身上卻是剛需和信仰。

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重劍無鋒，大巧不工。所有的無病呻吟在極致的自律方法論面前，都是花里胡哨，真正要把自律做透，必須要系統(tǒng)接觸并學(xué)習(xí)先進(jìn)的思想，用思想指揮行動，行動拿到結(jié)果。

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14年的摸爬滾打努力沒有白費，到了今天我已經(jīng)進(jìn)入了個人的最佳狀態(tài)：我不再浪費每每一分每一秒的時間，努力勤奮工作，我比周圍99%的人都努力；我的身材管理極佳，178cm的身高體重常年維持在60kg，每周雷打不動鍛煉三次；我每天早睡早起，比周圍的人每年光早上多出730個小時時間，計劃復(fù)盤持續(xù)精進(jìn)?？梢哉f，自律這條路上你所有能遇到的坑，我都已經(jīng)替你踩過，并且成功跨過，并且用我的親身經(jīng)歷總結(jié)出了上百套最佳實踐方案。

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這所有的秘密，我都會在我的365天自律私塾持續(xù)和你分享，將我成功的經(jīng)歷，一比一復(fù)刻到你身上。想要加入的，趕緊聯(lián)系我！

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作者：潘宇寬

文章來源公眾號【宇寬時間管理】