冷暴露五大好處：

1.有益大腦健康，改善情緒，增加去甲腎上腺素分泌

2.減少炎癥水平

3.提高免疫力（洗冷水澡、冬泳）免疫刺激作用

4.幫助燃燒脂肪（產(chǎn)生更多的棕色脂肪）

5.增加線(xiàn)粒體（線(xiàn)粒體人體發(fā)電站）