補血安神養(yǎng)生素連藕湯喝出好氣色比肉湯好喝

最懂你心的UP課代表來嘍

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?廣東素湯又來啦，秋冬適合喝藕湯，加入清補的食材，清甜滋潤，益氣健脾，補血安神，喝出好氣質(zhì)哦

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一：步驟

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1砂鍋內(nèi) 放入切好的藕塊、紅蘿卜、山藥、黃豆、薏米、蓮子、花生、小干香菇、黨參、桂圓、枸杞、紅棗、姜片，

2適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火蓋蓋燉煮70分鐘。

3放入三勺湯匙鹽，入味均勻即可。

二：成品

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煲湯非常簡單，所有材料倒入鍋里，適量的清水燉煮，加入鹽，不會做飯的你也能燉出好喝的湯哦。