不管大人承不承認(rèn)、樂不樂意，孩子對(duì)零食的渴望很難抑制。便利店、商超中隨處可見的零食柜是超大號(hào)的誘惑，尤其當(dāng)旁邊的人都在吃時(shí)，別說孩子，大人也拒絕不了靈魂對(duì)零食的向往。
越限制、越想吃，吃零食真的很快樂。

很多爸爸媽媽對(duì)零食介意，主要是挑選太難，擔(dān)心孩子吃的都是垃圾食品，還會(huì)影響正餐。

確實(shí)部分商家的套路太深，經(jīng)常打著“配方簡單”，“鈣+益生元+膳食纖維”的旗號(hào)，但一看配料表，白砂糖、奶油、食用鹽排排坐，位置還挺靠前。

但一味制止孩子吃零食既不合情理、也不利于他們的生長發(fā)育。
畢竟孩子作為“永動(dòng)機(jī)”，除了睡覺，其他時(shí)間幾乎一刻不停在爬在動(dòng)，能量消耗處于噠噠噠全開的狀態(tài)。而胃容量相比成人卻要小很多，不可能跟我們大人一樣按照一日三餐來，需要中途加餐。

零食也是食物多樣化的補(bǔ)充。孩子不愛吃的食物，或者正餐沒吃夠的種類，都可以通過零食來增加。零食是在正餐之外的能量和營養(yǎng)補(bǔ)充。

只要選對(duì)了食物，在合適的時(shí)間給適當(dāng)?shù)牧?，吃零食也可以健康又快樂?br>
作為兒科醫(yī)生和兩個(gè)孩子的媽媽，我會(huì)按照低糖、低鹽、低脂、少添加劑的原則，挑選健康的兒童零食，作為孩子的「加餐」，幫助補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

?低糖?

過量的添加糖會(huì)增加孩子齲齒、肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

3 歲以下的孩子應(yīng)限制游離糖的攝入，比如葡萄糖、蔗糖、麥芽糖漿、玉米糖漿、果葡糖漿等。

不建議2歲以下嬰幼兒食用低卡和零卡甜味劑(高強(qiáng)度甜味劑)。這段時(shí)間嬰幼兒的口味偏好正在形成，如果此時(shí)引入非常甜的食物，嬰幼兒可能會(huì)對(duì)甜食產(chǎn)生偏好。

低聚果糖、低聚半乳糖這類不被消化道吸收的“好糖“，可以適量吃。

?低鹽?

《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013 版）》建議，7 ～12月齡寶寶的鈉適宜攝入量是350 mg/天，1～3歲是700 mg/天。

高鹽(鈉)攝入不僅會(huì)增加未來高血壓、腦卒中和胃癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)增加全因死亡率風(fēng)險(xiǎn)。

避免給幼兒提供高鈉食品，以免在幼年早期就建立起對(duì)咸味食物的口味偏好。

?低脂?

高脂肪攝入會(huì)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。尤其是反式脂肪酸，攝入過多可導(dǎo)致心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)升高。

?少添加劑?

配料表中的添加劑越少越好，不含防腐劑、人工色素、甜味劑。

對(duì)比了一大堆零食，從各品牌的配料、口感、顏色、質(zhì)地、包裝等多個(gè)維度考察，我篩選出符合要求的幾款零食。配方簡單純粹，無添加劑，口味也非常好，不僅孩子很喜歡，我在家也會(huì)拿來吃，干干凈凈的能品嘗到食物的原汁原味。
海綿寶寶果蔬溶豆，嬰標(biāo)米餅，手指泡芙，還有嬰幼兒營養(yǎng)面，都是孩子們喜聞樂見的健康小零食，完美的糖果替代品，大人也可以吃哦~

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海綿寶寶最讓人感到舒適的是配料表，印得很大很顯眼，標(biāo)注清晰明了。果蔬溶豆，凍干鎖鮮技術(shù)+純果蔬配方，營養(yǎng)保留率95%以上，溶豆里除了果蔬沒別的，不添加蔗糖、食用鹽、香精、色素、防腐劑。

凍干技術(shù)被稱為“黑科技“，除了能保留果蔬本身的風(fēng)味、新鮮度及營養(yǎng)成分，使之無須防腐劑就可以在常溫下保存5年以上，還能使果蔬溶豆擁有特別的酥脆、軟香的口感

一捏就碎
輕輕抿入嘴里，入口即化，好咀嚼好吞咽。名副其實(shí)的”溶“豆。

水果溶豆酸酸甜甜，質(zhì)感飽滿，看得見的果味。

顏色豐富，每一顆都有可愛的造型，寶寶小手輕輕就能捏起，在滿足口腹之欲的同時(shí)，也能鍛煉手眼協(xié)調(diào)和手部的精細(xì)動(dòng)作。

六種口味，火龍果+香蕉+藍(lán)莓，獼猴桃+梨+蘋果+香蕉，黃桃+蘋果，草莓+香蕉，荔枝?+?蘋果?+?梨，番石榴?+?水蜜桃?+?桑葚，都添加了針葉櫻桃粉。

蔬菜溶豆能輕松讓寶寶愛上吃蔬菜，尤其是多種蔬菜的搭配，能平衡膳食均衡營養(yǎng)。再也不用發(fā)愁寶寶的吃蔬菜問題。

星星、花朵、米奇、冰淇淋等都是寶寶喜歡的造型，一口溶豆就是一口蔬菜。

四種口味，紅薯+鷹嘴豆+菠菜，南瓜+紫薯+花椰菜，南瓜+山藥+豌豆，胡蘿卜+荸薺+紅棗+土豆，都添加了海藻粉。我們經(jīng)常自己在家做飯都未必有這么豐富的食物搭配呢。

禮盒的設(shè)計(jì)也很細(xì)心，是一個(gè)大大的零食罐，里面是獨(dú)立包裝的40袋溶豆。輕輕掀開蓋子取出來一包，剩下的還是收納在盒子里，非常方便、衛(wèi)生，也便于定量給孩子零食。

未零Beazero海綿寶寶 手指泡芙棒?
適合年齡：8月齡?+

手指泡芙會(huì)有哪個(gè)孩子不愛呢？Q萌手指形狀，圓圓一小根，寶寶抓握很方便。

口感蓬松酥脆，入口易溶好吞咽。

除了常規(guī)的玉米粉和大米粉，還添加了碳酸鈣。
四種口味，芝士味、草莓藍(lán)莓味、綜合蔬菜味、原味，除了原味外，其他三個(gè)口味還添加了高油酸葵花籽油，品牌很舍得下成本。

獨(dú)立包裝，剛好定量，也方便攜帶。配方一貫的純凈，無糖無鹽，也沒有其他添加劑，寶寶吃得放心。
未零Beazero海綿寶寶 升級(jí)嬰幼兒米餅
適合年齡：6月齡?+

米餅是6月+寶寶的剛需，硬度適中，溫和磨牙；主材料是大米粉，做輔食補(bǔ)充也合適。何況海綿寶寶這款米餅還添加了富馬酸亞鐵作為強(qiáng)化。

配方干凈，沒有添加蔗糖和食用鹽，也沒有其他添加劑。

寶寶一手長的柳葉型設(shè)計(jì)，方便抓握和啃食，咔嚓咔嚓開咬就顧不上別的啦。

吃起來是大米純粹的淡淡的香，孩子很喜歡吃。獨(dú)立包裝，不管是居家還是外出，隨身帶幾包再好不過。

五種口味，原味、蔬菜味、草莓香蕉味、藍(lán)莓胡蘿卜味、蘋果南瓜味，能讓孩子愛上吃飯。
未零Beazero海綿寶寶 嬰幼兒小意面
適合年齡：6月齡?+

小意面也是添加了富馬酸亞鐵作為強(qiáng)化，讓吃面不只是吃面。完全長在了寶寶的審美點(diǎn)上，不僅色彩繽紛，造型還特別可愛。

跟其他的意面要煮很久相比，海綿寶寶的小意面更容易煮熟，也對(duì)寶寶的咀嚼更友好。

配方一眼到底，除了小麥粉，和根據(jù)口味添加的其他果蔬，還有強(qiáng)化的營養(yǎng)素，無糖無鹽，也沒有其他添加劑。

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承接中國馳名商標(biāo)培育、認(rèn)定，省著名商標(biāo)評(píng)定，高新企業(yè)。