個人摘取point

1.你現(xiàn)在的生活和夢想的生活——中間缺乏努力

2.阻力:放大我與夢想之間的困難。包括自我懷疑等

（3.我自身的問題: ①自我懷疑過重 ②過度放大困難 ③拖延時自責過重，憑空消耗了內心能量）

4.靈感不是等著就出現(xiàn)了。而是在做的過程中不斷出現(xiàn)的。不要給等待找理由。

5.把情緒和行動分開。即使不想做。

6.列下自己的任務清單。將最重要的事寫下來，并且細化為具體的事項。

7.和deadline做朋友。但deadline需要符合實際。

8.內控制源型: （成長型人格）善于反思、善于優(yōu)化、（但容易內耗，需要注意）

視頻總結point:

1.清除誘惑因素（視頻、推送、無關消息等）

2.立刻開始行動（不要等待靈感）

3.給任務設定優(yōu)先級（需詳細、需具體）

4.多找自己的原因（內控制源型）