要按時(shí)休息：過度勞累會(huì)導(dǎo)致氣虛，氣虛則無力升舉，致使臟腑下陷，故而出現(xiàn)痔瘡脫垂。夏季一定要注意休息，作息規(guī)律，保證充足的睡眠，切忌娛樂過度，忌熬夜。

飲食清淡：少飲酒，少吃辛辣等食品，不要吃得過飽或者暴飲暴食。飲酒會(huì)導(dǎo)致痔靜脈充血、擴(kuò)張，痔核腫脹。辛辣等刺激性強(qiáng)的食物會(huì)促使痔瘡充血，加劇疼痛。而過度飽食和暴飲暴食都會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起痔瘡。

合理運(yùn)動(dòng)：痔瘡忌久坐久站。平時(shí)工作壓力大更要適當(dāng)?shù)木徑?，運(yùn)動(dòng)就是最好的減壓藥。每天應(yīng)堅(jiān)持散步半小時(shí)以上。痔瘡患者可以針對肛門做一些提肛運(yùn)動(dòng)。

養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣：平時(shí)注意保持肛門衛(wèi)生，經(jīng)常清洗肛門，勤換洗內(nèi)褲，同時(shí)可以進(jìn)行坐浴。定時(shí)排便，不要久蹲，盡量避免坐“熱凳子”，而應(yīng)該常坐“冷板凳”，可在座椅上放置降溫墊。