機(jī)會(huì)時(shí)肯定有的，誰也沒法定義一個(gè)未發(fā)生的事情。

最近發(fā)表在《Social Psychology and Personality Science》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，多達(dá)68%的戀人，都是從朋友開始的。相較于陌生人或者是泛泛之交，從朋友變成戀人的概率更大。

接下來我從心理學(xué)的角度和理論告訴你們?yōu)槭裁醋隽伺笥咽怯袡C(jī)會(huì)挽回的，做了朋友該如何去挽回前任。比較接地氣和干貨，相信對你們會(huì)有實(shí)際的幫助，認(rèn)真看完，有不懂得可以評論區(qū)！

那么，按照我的咨詢經(jīng)驗(yàn)來看，做朋友的好處有以下幾點(diǎn)：

1. 做朋友說明對方對你還沒有徹底失望，還留有某方面的好感。

要是對方你對徹底失望了，已經(jīng)沒有任何好的印象存在了，那完全沒有再和你做朋友的必要。因此你需要運(yùn)用好還存在的這些好感，這是你改變雙方關(guān)系的基礎(chǔ)；

2.?做朋友說明你還在對方的社交圈中。

你可以了解到對方的生活狀態(tài)和社會(huì)活動(dòng)，也可以聯(lián)系對方的朋友以獲得一些幫助，在外部給自己一些助攻；

3. 做朋友可以讓你以朋友的身份與其重新相處與交流。

以朋友的身份作為外殼，你們之間不會(huì)因之前的經(jīng)歷而產(chǎn)生尷尬，也更有理由繼續(xù)聊天與相處。

不知道你們發(fā)現(xiàn)了沒有大部分情感關(guān)系的開始都是從朋友做起的，并沒有哪個(gè)人從陌生人一下子就飆到情侶的身份。所以分手后做回朋友對你的挽回來說肯定是有利的。

但你要清楚，你們之間是否是做了【真正的朋友】，還是只是在朋友圈里認(rèn)識(shí)的【名義上的朋友】。

這兩個(gè)的辨別其實(shí)很簡單，也就是你們之間除了沒有互刪聯(lián)系方式之外，有沒有其他的交流了。

01【名義上的朋友】：

說明你們之間對于分手這件事并沒有達(dá)成和解，對方要么是對你還有負(fù)面情緒而并不想與你有太多聯(lián)系，要么是并沒有放下你，想聯(lián)系卻又怕你已經(jīng)沒有了復(fù)合的想法。

如果是對你還有負(fù)面情緒，那你需要利用「 歸因效應(yīng) 」找出問題的根源。

「 歸因效應(yīng) 」：人們對他人或自己的行為結(jié)果進(jìn)行分析，指出其性質(zhì)或推論其原因的過程。

也就是說一個(gè)人對于他人或者自己的行為進(jìn)行推論和因果解釋的過程。

你們?yōu)槭裁磿?huì)分手？正所謂“無風(fēng)不起浪”，任何事情的發(fā)展結(jié)局都會(huì)有一個(gè)因果原因的存在，你可以認(rèn)真分析分析，從“矛盾”爆發(fā)或者感情發(fā)生改變的導(dǎo)火線入手，你就能找到問題的根源了。

如果是并沒有放下你但又因擔(dān)心而不敢聯(lián)系你，那就自己主動(dòng)一點(diǎn)，自己想要的東西那就努力去爭取，主動(dòng)才有故事。而且這種情況下只要有一個(gè)人邁出了一步，你們之間就很容易復(fù)合了。

02 若是【真正的朋友】：

也就是平時(shí)也會(huì)有溝通，也會(huì)大大方方一起去玩，那么至少說明你們之間在某些方面已經(jīng)達(dá)成和解，對方對你至少?zèng)]有了負(fù)面情緒。

而對于做朋友這件事，對方可能是真正把你放下了，也可能是想從朋友做起看看是否能有再次在一起的機(jī)會(huì)。

如果對方真正把你放下了，重新從朋友做起也未嘗不可。你要相信自己有第一次吸引對方的閃光點(diǎn)，就會(huì)有第二次吸引的魅力，只是你同時(shí)也需要認(rèn)識(shí)到自己的問題，讓對方看到你的不一樣，改變對方對你舊有的不良認(rèn)知。

如果對方也是想從朋友做起挽回這段感情，那也就是捅破一張窗戶紙的事情了。

另外，具體的挽回方式可以參照以下幾點(diǎn)：【 建議「點(diǎn)贊」+「收藏」有用的到的時(shí)候！】

一， 自我改變

你的改變是一切可能的開始。要知道對方在與你相處的過程中已經(jīng)對你形成了一定的【自我認(rèn)知】

這時(shí)候很容易對你的行為有自己的【標(biāo)簽化】，如果這個(gè)認(rèn)知是一個(gè)不好的認(rèn)知

比如說認(rèn)為你無理取鬧等，那你做的很多事情就算是有道理都可能被貼上一個(gè)無理取鬧的標(biāo)簽。

因此你首先要讓對方看到你的變化，運(yùn)用蝴蝶效應(yīng)以一動(dòng)引萬動(dòng)。

「 蝴蝶效應(yīng) 」：任何微小的初始變化，經(jīng)不斷放大都會(huì)造成極巨大的影響。

任何質(zhì)的改變都是從微小的量開始累加起來的。當(dāng)你認(rèn)識(shí)到你們分手真正的深層問題是什么時(shí)，從自己身上的問題出發(fā)，一點(diǎn)點(diǎn)改變，當(dāng)對方感受到你的變化，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們之間的相處模式也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)開始改變。

二，「 曝光效應(yīng) 」

「 曝光效應(yīng) 」：指的是我們會(huì)人們更容易對熟悉的人或事物，產(chǎn)生良好的感覺。

相反，如果這個(gè)人或者是事物在你面前出現(xiàn)的次數(shù)有限，那么你很可能隨著時(shí)間的流逝而對其逐漸淡忘。

在分手后的時(shí)間里當(dāng)你自我改變、自我提升、自我完善之后，可以適當(dāng)?shù)淖屪约浩毓獬霈F(xiàn)在兩個(gè)人彼此的圈子里或者對方的圈子里，用合理的方式讓對方給你持續(xù)的關(guān)注，增加你們之間交流的機(jī)會(huì)

這樣做可以表達(dá)你珍惜這段感情想法，重要的是你需要做一些積極的展示，讓對方看到你的改變，并促成兩個(gè)人更多的聯(lián)系。

當(dāng)你變得越來越優(yōu)秀時(shí)，你的改變會(huì)內(nèi)化成你的氣質(zhì)，從而給人更好的感覺，讓你變得更加有魅力，然后再重新吸引到對方。

三，「 南風(fēng)效應(yīng) 」

「 南風(fēng)效應(yīng) 」：指的是如果你想讓一個(gè)人把身上厚重的大衣脫掉，最好的方式是吹一陣徐徐溫暖的南風(fēng)，而不是吹冷風(fēng)凜凜寒冷刺骨的北風(fēng)。

如果吹北風(fēng)，人們會(huì)因?yàn)楹涠汛笠鹿镁o緊的，而如果是吹南風(fēng)的話，人們會(huì)因?yàn)橛X得溫暖而開始解開衣扣，繼而脫掉大衣。

感情中的挽回也是如此，你要想打破之前因矛盾對方對你設(shè)下的心防和戒備，最好的辦法就是給予對方溫暖，而不是惡言惡語相向。

很多人分手之后，總是按捺不住自己的情緒而去直接責(zé)怪對方，為什么這么殘忍，不顧舊情，為什么就不能念在過往的舊情重新和好？

• 這樣做只會(huì)給對方壓力和心理負(fù)擔(dān)，你越是想打壓，對方越是想逃避。

• 而你的溫暖與關(guān)心，很可能就是讓對方放下防備、改變關(guān)系的一把金鑰匙。

最后，想引用畢淑敏在《我很重要》中的一句話：“沒有人能替代我，就像我不能替代別人”來告訴大家：不管分手后是做朋友，斷絕聯(lián)系還是想再次挽回，你自己的感受才是最重要的。

在你的世界里，你才是最重要的那個(gè)人，不要勉強(qiáng)和為難自己，要是你覺得這條路走得很累或者不可取，那換一條路也未嘗不是更好的選擇。

只要你清楚自己想要的是什么，那終究是會(huì)朝著那個(gè)方向，到達(dá)想要去的遠(yuǎn)方。