陽(yáng)氣就好比是大自然中的太陽(yáng)，沒(méi)有太陽(yáng)，萬(wàn)物也就不能生長(zhǎng)，那人呢離開(kāi)了陽(yáng)氣，尤其是男性，因?yàn)槟行詾榧冴?yáng)之體，所以當(dāng)男性陽(yáng)氣不足，那么身體不但不好，還會(huì)影響自身的功能，所以男性要護(hù)好陽(yáng)氣，千萬(wàn)不能做有損陽(yáng)氣的行為，那么哪些行為容易損陽(yáng)？中醫(yī)直言，4件事情過(guò)度，就容易損耗男人陽(yáng)氣。

那首先第一個(gè)就是熬夜過(guò)度。

要知道中醫(yī)講究陰陽(yáng)調(diào)和，那白天所消耗的陽(yáng)氣，會(huì)在夜間通過(guò)睡眠把陽(yáng)氣補(bǔ)回來(lái)，但是如果說(shuō)你晚上總是熬夜玩游戲的話(huà)，那么時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣無(wú)法及時(shí)補(bǔ)充，而出現(xiàn)陰陽(yáng)失調(diào)的局面。

第二個(gè)就是運(yùn)動(dòng)過(guò)度。

很多人都知道動(dòng)能生陽(yáng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話(huà)有助于陽(yáng)氣的生發(fā)，但是你知道嗎？動(dòng)也能耗陽(yáng)，而這則是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以起到發(fā)散暢陽(yáng)的作用，但是如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度了，那么這時(shí)候就容易損陽(yáng)，尤其是耗損心陽(yáng)。

第三個(gè)就是縱欲過(guò)度。

縱欲過(guò)度會(huì)導(dǎo)致腎精不足，那腎精不足，就無(wú)法固攝陽(yáng)氣，那么就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣耗盡的情況，所以平常夫妻生活，一定要適度。

第四個(gè)就是貪涼過(guò)度

常吃寒涼的食物是容易耗傷陽(yáng)氣的，因?yàn)楫?dāng)寒涼之氣進(jìn)入人體，我們身體就會(huì)消耗陽(yáng)氣去抵御寒邪，以至于最終就造成了陽(yáng)虛，另外不止飲食，像衣著方面也不能貪涼。

以上就是四個(gè)會(huì)損傷陽(yáng)氣的行為，你學(xué)會(huì)了嗎？但是如果說(shuō)你已經(jīng)出現(xiàn)了陽(yáng)氣虧虛的癥狀，比如說(shuō)怕風(fēng)怕冷，手腳冰涼，并且呢對(duì)于季節(jié)的轉(zhuǎn)換也特別的敏感，一到換季就感冒，另外呢精神也不好，欲望低，對(duì)什么都沒(méi)有興趣，那這種你多見(jiàn)就是陽(yáng)虛，需要用藥調(diào)理了，可以去參考一個(gè)桂附地黃丸。

好了，那今天的分享到這里就結(jié)束啦，如果身體不適請(qǐng)線(xiàn)下找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，喜歡的話(huà)請(qǐng)長(zhǎng)按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)沈宏。