大便是我們的腸道排泄物，大便是否正常可以直接反映出患者的胃腸道健康狀況。

大便長期稀的表現(xiàn)?

　　1、大便稀，要用很多紙巾才能擦干凈屁股;

　　2、經(jīng)常困倦出現(xiàn)乏力，手腳宜冰涼;

　　3、舌苔白胖還伴有一些齒印;

　　4、早上不愛起床，飯后易犯困;

　　5、出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀;

　　注意：這些癥狀看起來不相干，可誰能想到，這些可能與大便不成形有關呢?

大便長期稀是什么原因?

01　結(jié)腸功能異常：

　　大便一直是稀的常見于腸道，尤其是結(jié)腸的功能有問題。比如結(jié)腸炎，結(jié)腸黏膜有損傷、發(fā)炎，有病理的狀態(tài)。因為結(jié)腸是有大便儲存，最后吸收水分的功能，功能有問題時大便的吸收、儲存就會出現(xiàn)問題。這時臨床上的癥狀表現(xiàn)為稀便、稀溏等;

02　急性胃腸炎：

　　比如吃東西吃壞了肚子，急性胃腸炎有可能是稀的大便，但是這時往往并不表現(xiàn)為一直都是稀便，持續(xù)狀態(tài)可能也就是幾天的時間。如果是這樣的情況，要結(jié)合有可能的一些誘因進行判斷，比如因為晚上吃了火鍋，或者吃了可能不干凈的東西引起上吐下瀉，有可能是急性胃腸炎。

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：如果大便一直表現(xiàn)為不成形便或者是稀便，需要做結(jié)腸鏡判斷到底是不是結(jié)腸炎，甚至于有結(jié)腸其他方面的問題。

　大便長期稀要如何緩解?

　　(最好的方式就是日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習慣。)

　　飲食要注意：要少吃生冷刺激的食物，多吃一些易消化的溫和性的食物，注意飲食規(guī)律，按時按點吃飯，避免暴飲暴食。

　　多注意休息：平時避免熬夜，保持心情愉快，特別是那些生活工作壓力大的人群，需要多緩解自己的情緒，舒緩自己的壓力。

　　多進行運動：有助于促進身體的血液循環(huán)，增加身體的素質(zhì)，提高身體的免疫能力，同時還可以釋放壓力，放松心情。