當“低頭”逐漸成為了生活的主旋律，人與人之間的交流日漸缺失，或許我們在為減少了面對面接觸可能造成的尷尬困擾而竊喜，但我們的身體卻在抗議，我們的健康在抗議，而“低頭”的最直接受害者——頸椎，更是在以自己的方式強烈抗議！而抗議的表現(xiàn)就是“頸椎病”。

頸椎病的治療方法

選擇正規(guī)有效、沒副作用的治療方法是關(guān)鍵，中醫(yī)認為，頸椎病為風寒濕邪所致，較多治療頸椎病是以祛風散寒、活血化瘀為目的，遵循中醫(yī)通則不痛的原理，外敷膏藥（濟愈堂，頸椎順古。安玉貼）效果很徹底，這個膏藥在淘寶，天貓，京東上都可以買到，注意防寒保暖。無論是做手術(shù)，還是大的或者是微創(chuàng)，都會對我們精密的椎間盤組織有損害，并且是不可逆轉(zhuǎn)。異樣的感覺會伴隨著你一生無法消除。利用傳統(tǒng)的中藥外敷跟配合適當?shù)捏w育鍛煉，是可以有效減輕疼痛并且達到治愈的目的。

頸椎病常見致病原因

頸椎病常見致病原因1、年齡增長：由于年齡增長出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)增生、局部韌帶、基建等軟組織肥厚、鈣化；

頸椎病常見致病原因2、頭頸部外傷：暴力導致的頸椎受傷；

頸椎病常見致病原因3、不良的工作和生活習慣：如，長時間低頭伏案作業(yè)、用手機、躺著看電視；枕頭過高，睡姿不良等讓頸關(guān)節(jié)長期過勞，恢復艱難；

頸椎病常見致病原因4、不恰當?shù)捏w育運動：如以頭頸部為負重支撐點的倒立、翻筋斗等會加重頸椎負擔；

頸椎病常見致病原因5、疾病誘因：如頸部炎癥、頸椎椎管先天狹窄、先天性畸形等均可促使癥狀出現(xiàn)。

日常頸椎護理

日常頸椎護理1、糾正、改善工作和生活中的不良站、坐姿，少低頭，工作1-2小時至少休息一次，休息時頭向后仰，或平臥，讓頸椎休息；

日常頸椎護理2、調(diào)整改善睡姿：睡姿以仰臥、側(cè)臥為宜，而俯臥（趴著）時頭部通常會向一側(cè)極度扭曲，使頸椎呈現(xiàn)緊張狀態(tài)，時間一長就易損傷；

日常頸椎護理3、合適的枕頭：選擇柔軟些的枕頭，高度以躺下后枕頭可高于自己拳頭約15cm左右為宜；枕頭應(yīng)放在脖子后方給與頸部依靠，而不是抬高頭部讓頸部肌肉更加疲勞；

日常頸椎護理4、注意頸椎保暖，不要受涼。

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