抑郁是一種常見的心理疾病，可以分為真抑郁和假抑郁。真抑郁是一種嚴(yán)重的心理疾病，可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，而假抑郁只是一種短暫的情緒低落，不會對人的身心健康造成太大的影響。

　　首先真抑郁是一種嚴(yán)重的心理疾病，它會影響一個人的情緒、思維和行為?；加姓嬉钟舭Y的人會有持續(xù)的抑郁情緒，沒有興趣和樂趣，缺乏自信，缺乏動力，精力不足，睡眠不足，食欲不振，思維混亂，思維定勢，經(jīng)常感到絕望，甚至有自殺的沖動。如果不及時得到治療，可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，甚至危及生命。

　　假抑郁只是一種短暫的情緒低落，不會對人的身心健康造成太大的影響?；加屑僖钟舭Y的人會有抑郁情緒，但是這種情緒不會持續(xù)很長時間，而且不會影響日常生活?；加屑僖钟舭Y的人可能會感到疲倦，但他們可以通過自我調(diào)節(jié)來緩解這種情緒，比如參加一些有趣的活動，和朋友一起出去玩，或者做一些自己喜歡的事情。

　　最后真抑郁和假抑郁的最大區(qū)別在于抑郁的持續(xù)時間。真抑郁會持續(xù)很長時間，而假抑郁只是短暫的情緒低落，不會影響日常生活。因此，如果您發(fā)現(xiàn)自己有抑郁的情緒，請及時就醫(yī)，以便及時得到治療，避免抑郁情緒持續(xù)時間過長，對自己的身心健康造成不良影響。