⑴睡不著別睡。閱讀，聽有聲讀物，鑒賞字畫

⑵醒了就不賴床。

⑶不吃齁咸

⑷不吃辣

⑹吃得鮮美

⑸不做劇烈，發(fā)生對抗、碰撞的運動

⑺做慢運動

⑻有必要對這些肉類的碎片骨頭進行一個清理

⑼我見市區(qū)的高壓電變臺都圍上了足足比一成年人還高的柵欄，點贊。

⑽充實，平靜，明確。

⑴濕冷、幽靜、幽暗

⑵充實是特別重要的

⑶質(zhì)疑、批判、

⑷國際象棋、毛筆書法、

⑸折紙、繩結(jié)

⑹簡單瑜伽、游泳、

⑺射箭、劃船

⑻芳香精油、焚香

⑼聽有聲讀物

⑽干細胞