甘油三酯是血清檢查中一項(xiàng)重要指標(biāo)，雖然很多人聽到過，但是對(duì)它的認(rèn)知也僅限于聽多。在醫(yī)學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，如果人體內(nèi)甘油三酯水平持續(xù)偏高，將直接影響血液循環(huán)給血管帶來負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)增加心血管疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。那么該如何有效降低體內(nèi)甘油三酯水平呢？非諾貝酸教你4個(gè)方法，血脂快速降！

1、調(diào)整飲食習(xí)慣，減少脂肪攝入

日常飲食對(duì)甘油三酯水平有著重要影響，所以在飲食結(jié)構(gòu)中，盡量少油少鹽、主食適量、少吃肥肉以及動(dòng)物脂肪、甜品飲料也盡量不要再吃了。多吃一些蔬菜、豆制品、優(yōu)質(zhì)蛋白等，對(duì)高脂血癥的改善有一定的幫助。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，提升身體代謝

生命在于運(yùn)動(dòng)適用于各個(gè)年齡段，高血脂癥人群可以根據(jù)自身?xiàng)l件選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，當(dāng)人體甘油三酯水平升高后，當(dāng)血液黏稠度上升血液循環(huán)速度也會(huì)變慢，這個(gè)時(shí)候可以通過堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，提高人體的新陳代謝，有利于保護(hù)血管健康。

3、戒煙戒酒

吸煙酗酒是生活中的惡習(xí)，其還具有一定的成癮性，煙酒不僅會(huì)對(duì)肝臟、肺部健康帶來影響，還會(huì)影響心血管健康，所以這類人群需戒煙戒酒，保持良好的生活方式，減輕身體器官負(fù)擔(dān)。

4、藥物治療

如果血脂長期居高不下，或者甘油三酯水平含量超過2.26mmol/l并伴有其他疾病或超過5.6mmol/l，就要考慮藥物治療了，首選貝特類藥物，例如非諾貝酸片（悅思立普），它能夠抑制極低密度脂蛋白、甘油三酯的生成，可將人體分解代謝增多，借此來降低膽固醇，血低密度，脂蛋白，甘油三酯等物質(zhì)。降脂效果明顯。

高血脂是三高疾病之一，其中又以甘油三酯水平升高患者最為常見，如果長期甘油三酯水平偏高，對(duì)人體心腦血管健康都有著重要影響。所以在日常生活中，注重體檢，監(jiān)測血液健康，同時(shí)發(fā)現(xiàn)高血脂癥后，調(diào)整生活方式、飲食習(xí)慣的同時(shí)，必要時(shí)要進(jìn)行藥物治療，非諾貝酸需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才可服用，確保用藥安全！

注：此文章為科普文章，不構(gòu)成醫(yī)學(xué)建議。如需獲得治療方案指導(dǎo)，請前往正規(guī)醫(yī)院就診。