在林曦老師的線(xiàn)上書(shū)法直播課上，上課前后的聊天時(shí)間里，時(shí)常有同學(xué)向林曦老師提問(wèn)，這些問(wèn)題涵蓋了日常生活的諸多方面，從身體的保養(yǎng)，到快樂(lè)的法門(mén)，皆是大家感興趣的，也都共同關(guān)切的。
　　
　　暄桐教室便收集了其中的30道問(wèn)答，這些來(lái)自林曦老師的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享，有著和朋友聊天般的親切和溫暖，匯總到一起，便是一期有趣也有益的「Ask林曦」。
　　
　　快來(lái)看看，這里面，也有你想知道的嗎？
　　
　　

　　
　　Ask林曦，這就開(kāi)始
　　
　　ASK林曦01?選書(shū)有特定的方法嗎？
　　
　　曾經(jīng)有位同學(xué)特別可愛(ài)，問(wèn)老師為什么這么會(huì)選書(shū)？
　　
　 　林曦老師說(shuō)這是一個(gè)偽命題?？赡芩强催^(guò)30本之后，發(fā)現(xiàn)這一本書(shū)好，才推薦給同學(xué)讀。所以其實(shí)不是林曦老師會(huì)選書(shū)，而是什么書(shū)都看。記得《東坡志林》 里有一個(gè)小故事，蘇東坡問(wèn)歐陽(yáng)修，現(xiàn)在的年輕人怎么才能把文章寫(xiě)好呢？歐陽(yáng)修的回答特別智慧，他說(shuō)現(xiàn)在的人寫(xiě)一篇就想寫(xiě)好，當(dāng)然是寫(xiě)不好的。同樣的道理， 怎么可能讀了一本書(shū)，就想明白很多事情呢？讀上三五百本書(shū)，是基礎(chǔ)的量。沒(méi)有一定的樣本量作為基礎(chǔ)，其實(shí)是談不上選的。我們或許會(huì)說(shuō)，讀三五百本書(shū)好難， 但花十年總是讀得下來(lái)的。起碼要有這個(gè)目標(biāo)，有這個(gè)方向。
　　
　　ASK林曦02?看書(shū)總?cè)菀鬃呱?，怎么辦？
　　
　　走神是因?yàn)樾牟欢ǎ煤渺o坐，好好寫(xiě)字，寫(xiě)字是對(duì)提高注意力很有幫助的法門(mén)。
　　
　　

　　
　　林曦水墨作品
　　
　　ASK林曦03?請(qǐng)老師推薦一下閱讀古文的輔助工具書(shū)。
　　
　　其實(shí)就是字典。大家所感受到的古文閱讀的障礙，繁體字、斷句、豎排字看不習(xí)慣等，都和閱讀的熟練程度有關(guān)，古文的閱讀和任何的閱讀是一樣的，都需要通過(guò)長(zhǎng)期穩(wěn)定的投入來(lái)建立語(yǔ)感。以及大家需要積累一些古漢語(yǔ)知識(shí)，古代漢語(yǔ)、古代文學(xué)的一些教材，都可以看起來(lái)。
　　
　　ASK林曦04?如何幫助十歲的小朋友從閱讀圖片較多、文字較少的書(shū)籍，過(guò)渡到純文字書(shū)籍的閱讀呢？
　　
　　少買(mǎi)一點(diǎn)。當(dāng)他的書(shū)架上只有純文字書(shū)的時(shí)候，他就沒(méi)有選擇了
　　
　　ASK林曦05?學(xué)習(xí)一段時(shí)間就想放縱一下自己，怎么辦？
　　
　　那就給自己限定一下，躺5分鐘，躺完就起來(lái)學(xué)習(xí)。
　　
　 　林曦老師就是這樣做的，不會(huì)對(duì)自己太苛刻，不會(huì)要求自己隨時(shí)隨地都處在特別精進(jìn)努力的狀態(tài)里。林曦老師還特別喜歡做飯，做飯對(duì)她來(lái)說(shuō)是一個(gè)放松，所以有 的時(shí)候我工作一會(huì)兒就去做個(gè)菜，做完這個(gè)菜回來(lái)把書(shū)稿看完。諸如此類(lèi)，我們可以試著去調(diào)節(jié)自己的節(jié)奏，讓自己處在一種比較松馳的狀態(tài)里。
　　
　　ASK林曦06?頸椎時(shí)常感到不適，可以如何改善呢？
　　
　　要?jiǎng)屿o相宜。現(xiàn)代人的頸椎不好，和低頭伏案、看手機(jī)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有很直接的關(guān)系。
　　
　 　“動(dòng)”是適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。我們的骨骼需要肌肉來(lái)提供固定和支撐，假如肌肉缺乏彈性和力量，就無(wú)法把骨骼很好地固定在原地，于是骨骼就會(huì)代償幫助發(fā)力，這樣很 容易勞損。所以平日里，可以給自己加兩節(jié)體育課，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘∪獾挠?xùn)練，讓后背的肌群有力起來(lái)，頸椎的狀況會(huì)相應(yīng)得到改善。
　　
　　“靜”的方面，平時(shí)休息的時(shí)候，盡量不隨時(shí)隨地捧著手機(jī)，看的時(shí)候拿得高一些，累了就放下歇一歇，這樣對(duì)頸椎也可以起到保護(hù)的作用。
　　
　　ASK林曦07?怎樣保持手的光滑細(xì)膩呢？
　　
　 　首先，手要暖和滋潤(rùn)，日常里可以多多地把水溫調(diào)暖些。做家務(wù)之前，可以往手上涂一些油，不需要是手霜，油類(lèi)的就好，甚至做飯用的橄欖油或者是葡萄籽油， 都可以。涂完可以戴上最常見(jiàn)的那種方便手套，正常地干所有事情。洗碗的時(shí)候戴上厚一點(diǎn)的洗碗手套，完事你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙手像做了手膜一樣，白白嫩嫩。
　　
　　ASK林曦08?我們的頭發(fā)可以如何保養(yǎng)呀？
　　
　 　其實(shí)林曦老師并不認(rèn)為單純依靠外用的產(chǎn)品，可以完全搞得定頭發(fā)，它還是由你的氣血滋養(yǎng)和生長(zhǎng)出來(lái)的。我們很在意的皮膚、指甲、頭發(fā)，其實(shí)是最末梢，人的 身體構(gòu)造是先保臟腑，先保器官，最后當(dāng)能量很夠的時(shí)候，才能供給到末梢。如果你的能量不太夠，是供給不到末梢上的。所以真的是要吃好睡好，不熬夜，不生 氣，不著涼。
　　
　　在林曦寫(xiě)的《元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的生活》這本書(shū)里，也有專(zhuān)門(mén)聊到保養(yǎng)頭發(fā)的話(huà)題，大家感興趣的話(huà)，可以找來(lái)讀一讀。
　　
　　

　　
　　林曦老師在這本書(shū)里，談到了很多日常生活的身體養(yǎng)護(hù)方法，身體力行，讓我們的元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)。
　　
　　ASK林曦09?泡腳有益嗎？
　　
　　這個(gè)世界上沒(méi)有單方面有益的事情。泡腳不要出大汗，泡完之后出大汗，長(zhǎng)久下來(lái)是會(huì)傷身的，害處多于益處。
　　
　　ASK林曦10?靜坐需要給自己創(chuàng)造一個(gè)安全的環(huán)境嗎？
　　
　　需要，不要吃太飽，不要著涼。尤其是在我們后脖子，所謂“大椎”的位置，千萬(wàn)不要著涼，不要被風(fēng)吹到。一是不要吃太飽，二是注意擋風(fēng)，注意這兩點(diǎn)。
　　
　　

　　
　　林曦水墨作品（看畫(huà)里的童子，也都護(hù)好了）
　　
　　因篇幅有限，如果大家想要閱讀更多，可點(diǎn)開(kāi)Ask林曦｜來(lái)回答，30個(gè)你關(guān)心的日常問(wèn)題（二）（三）觀看~愿你有受益。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??