根據(jù)世衛(wèi)組織的最新估計(jì)，目前全球有 3 億多抑郁癥患者，也就是說每 25 人中就很可能有 1 位抑郁癥患者。

如果你曾有過下面這 10 種表現(xiàn)：

食不知味或是暴飲暴食

失眠或嗜睡

常常因?yàn)橐恍┬∈麓蟀l(fā)脾氣

精力難以集中

對很多事情都喪失了興趣

時(shí)常感覺自己精疲力盡

總是驚慌失措或焦慮不安

伴有一些無法解釋的疼痛或不適感

感覺自己一文不值、自卑

有輕生的想法甚至是行為

雖然并不能證明你已經(jīng)患上了抑郁癥，但是卻能表明你的心理健康確實(shí)受到了影響。

抑郁癥是一個容易被很多人誤會，且誤會得很深的大問題。為了讓自己免除抑郁癥困擾，在日常生活中，你需要了解這些有關(guān)抑郁的基礎(chǔ)知識!

抑郁癥 ≠ 不開心

生活中一些糟糕的事情，經(jīng)常會給我們帶來難過或失望的負(fù)面情緒，但是單純的不高興并不屬于醫(yī)學(xué)定義下的抑郁癥。

抑郁癥是一種嚴(yán)重的精神心理疾病狀態(tài)，和我們?nèi)粘ｓw會到的情緒波動是不同。

真正的抑郁癥患者不僅會情緒低落，還會無時(shí)無刻地陷入深深的自責(zé)中，反應(yīng)遲緩，對一切事物都失去了興趣。

顯然，這不是簡單的一句“不開心”可以解釋和概括的。情緒低落不開心，可以是一種抑郁的狀態(tài)，但抑郁癥，真的是一種疾病。

抑郁癥，不能只用測試診斷

現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)中充斥著有關(guān)抑郁癥的測試題、測試量表，而在醫(yī)院中往往也是通過量表來先進(jìn)行鑒定。

但是，這并不意味著對抑郁癥的診斷，只通過一紙測驗(yàn)就能確定。

抑郁癥的診斷是個非常復(fù)雜的工作，無論是心理咨詢師還是精神科醫(yī)生都要通過多種方式綜合了解后再下結(jié)論。

量表測驗(yàn)是抑郁癥診斷的一個重要環(huán)節(jié)，但不是全部環(huán)節(jié)。

資深的心理工作者會把量表測驗(yàn)當(dāng)做抑郁癥診斷的參考，而僅憑心理測試是難以明確你是否患有抑郁癥的，后續(xù)的評估和診斷才是重點(diǎn)。

抑郁癥 ≠ 不治之癥

雖然因?yàn)樾睦砑膊〉奶厥庑裕瑢?dǎo)致抑郁癥的治療比一般疾病更為復(fù)雜，但是這并不能說我們在抑郁癥面前就束手無策。

尤其是隨著藥物科學(xué)的進(jìn)步，新一代的抗抑郁藥物的副作用已經(jīng)大大降低，很少會產(chǎn)生成癮或者依賴作用。

同時(shí)，也有證據(jù)和研究表明，心理治療對于輕中度的抑郁治療效果和藥物治療效果相當(dāng)。

抑郁癥不是洪水猛獸，但同時(shí)對于抑郁癥也不能輕描淡寫不聞不問。

對于大多數(shù)的抑郁癥患者而言，正確認(rèn)識抑郁癥，是走出抑郁癥，重回健康生活的第一步。

而對于更多的人來說，正確認(rèn)識和了解抑郁癥，則是幫助所有抑郁癥患者勇于邁出第一步。