練習(xí)站樁調(diào)氣血一定要從無極樁開始，不能直接練混元樁！
2023-09-28 10:38 作者:正氣站樁學(xué)堂 | 我要投稿
很多人，以為雙手抱球就是站樁，不是的！
9成以上練站樁的人，都不知道站樁練習(xí)是有次序的，混元樁是相對進(jìn)階的練法，直接練會導(dǎo)致很多問題，請看下面分享。
從無極樁開始調(diào)氣血
從古至今，很多內(nèi)家拳師傅們都要留一手，留的都是最關(guān)鍵的東西，但是最關(guān)鍵卻是最入門的東西，可以想一下，連入門都沒有，教再多絕招你的根基也不穩(wěn)。
站樁為什么要從無極樁開始練起？修煉無樁就是修煉內(nèi)功，在靜修中培養(yǎng)丹田混元?dú)狻?/strong>
無極樁是學(xué)習(xí)武術(shù)的第一個(gè)基本功，作用是修正身形，現(xiàn)在很多人骨架并不符合自然，不是彎腰，就是駝背，不是頭前傾，就是骨盆不正，甚至脊柱側(cè)彎。
通過無樁來要修正身形，才能達(dá)到形正氣順。
怎么做到？
無非就是無極樁的要點(diǎn)：虛領(lǐng)頂勁、含胸拔背、松肩沉肘、尾閭中正。口訣很簡單，還是不理解吧，那么先看人體骨架結(jié)構(gòu)。
通過一段時(shí)間無極樁的練習(xí)，可以使外在身形達(dá)到中正，內(nèi)在氣息達(dá)到氣順，直達(dá)腳底，而不像直接練習(xí)混元樁，氣都往上浮。
今天先分享到這，否則篇幅太長，現(xiàn)在很多人都沒耐心看長篇大論。下篇繼續(xù)。
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