1.有時候，只需要一段簡單的視頻通話，你就能感受到溫暖。

2.理性的思考和行動，會杜絕大部分的尷尬場景出現(xiàn)。

3.當(dāng)你覺得你的大腦很累的時候，嘗試去休息吧，一方面，它會讓你恢復(fù)生理上的能量，另一方面，你的思考其實有點像程序轉(zhuǎn)入后臺運作，在你休息的時候，運算一直在進行，直到某一刻，你休息好了，程序也運算好了。

4.當(dāng)你在一些旁門足道的休閑娛樂上花時間，讓你陷入一個不佳的生理和心理狀態(tài)時，你影響的可能不光是你自己，你身邊和你有接觸的人也會受你影響。

5.人是復(fù)雜的，一面是天使，一面是惡魔，有的人某一面多一些，有的人某一面少一些，要學(xué)會觀察和掌握個體的具體不同。

6.認識自己，改善自我，是一個不斷迭代的過程，每一天，都會有一個新版本的你出現(xiàn)，盡量讓這個新版本看起來更好，運轉(zhuǎn)得也更好一些。

7.朋友的存在意義在于，讓你感覺到放松和安全，如果不是這樣，你可以思考一下是為什么。

8.今天看的一段話，在于如何快速反應(yīng)和拒絕一些不良心思的利用者，話容易懂，但是要從心理上認識到不是每個某一群體角色的人都是值得你去尊重和提供幫助的事實，卻很難。

9.他人的提醒和外部環(huán)境中的目光，有時候能夠推動你去認真工作，所以，有時候可以去外部環(huán)境里面工作一下，順便，也能觀察一下社會。

10.社會在不斷變化，如果你離現(xiàn)實中的人們太遠，那么你可能在進入時沒那么快速適應(yīng)。

11.觀察現(xiàn)實世界并不斷記錄思考，也是一種“修煉”的形式。

12.自然界帶給人的力量是巨大的，多多地從中去吸取力量吧（如果能同時參考著生物地理去看，則更好）。