睡眠對(duì)心理健康有重大影響，患有睡眠障礙的人往往白天疲倦、嗜睡、注意力分散、記憶力減退、學(xué)習(xí)和工作效率下降；長(zhǎng)期的睡眠疾病容易引起煩躁、易怒、焦慮、抑郁等不良情緒，嚴(yán)重的會(huì)影響與同事和家庭的關(guān)系，甚至引發(fā)心理障礙和精神疾病。