內(nèi)分泌失調(diào)概念較大，內(nèi)分泌失調(diào)與吃什么水果原則上沒有關(guān)系，水果并不能康復(fù)內(nèi)分泌失調(diào)，只要沒有糖尿病，原則上什么水果都可以吃，且飲食上要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，在一定程度上可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的狀況。

　　內(nèi)分泌失調(diào)要吃以下幾種水果：

　　梨、橘子、柿子、蘋果、香蕉。而且還要在飲食上也要注意，多吃紅棗，少食海帶、紫菜等含碘豐富的食物。服用天然蜂膠，蜂膠有抗菌、消炎、增強免疫力、調(diào)理胃腸功能和排毒的作用。在清晨起床后喝一杯淡鹽水可清腸排毒，修護腸胃。睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養(yǎng)，增強免疫力，而且同樣促進排毒。

　　平時要多吃粗糧，粗糧能夠促進胃腸蠕動，保持大便的通暢，有助于女性身體內(nèi)部毒素的排出，有效緩解女性內(nèi)分泌失調(diào)。要多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜大多為堿性，能夠中和女性飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多酸性，對女性身體保持弱酸性體質(zhì)有很大幫助。

　　所以內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)該多吃胡蘿卜、菠菜、大白菜等蔬菜。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌最重要的還是要保持心情好不要生悶氣，這樣才可以逐漸調(diào)節(jié)。