今天華麗麗的感冒了，最近兩天實(shí)在太熱了，在辦公室吹空調(diào)，到外面時又冒汗，一冷一熱交織在一起，就出現(xiàn)了感冒的癥狀。

這是在夏天偶爾會出現(xiàn)的情況，但是它不常見，可能也許這兩天頻繁的從冷和熱中間交替，如果減少中間的交替也許會更好一些。

除了這個原因之外呢，還有一個很重要的原因，就是最近我的睡眠時間比較短，所以會導(dǎo)致我的免疫力應(yīng)該是低下的，就容易出現(xiàn)這樣的情況，一旦生活當(dāng)中出現(xiàn)了不穩(wěn)定的因素，就會馬上轉(zhuǎn)變成一種生活方式，可能會生病。

所以夏天要注意的是不要熱傷風(fēng)，熱傷風(fēng)了之后，要多注意休息，還有是讓自己睡好覺，保證充足的睡眠。這是不生病的一個非常非常有用的因素。