保持饑餓感，七分飽，晚上吃少一點。你是不是吃飯的時候是否總是難以忍??？其實，懂得如何控制自己，是改善脾胃的關(guān)鍵。?

1、當(dāng)你飯后反酸時，這表明你吃的東西超過了你的消化能力。這時，要讓胃得到充分的休息，而不是盲目地吃各種補(bǔ)品和營養(yǎng)品。要知道，吃得過多、過精、過雜，不僅不利于胃功能的恢復(fù)，反而會使其變得更糟。?

2、如果你空腹時感到胃酸過多，這表明你的胃病尚未完全恢復(fù)。正常情況下，胃酸應(yīng)向下流動，但當(dāng)胃的蠕動不佳時，它就會向上反流。這是因為食物消化不暢，胃蠕動不足所致。?

隨著年齡的增長，我們的胃功能逐漸減弱。許多朋友因脾胃問題而暴瘦幾十斤。這其實是長期積累的問題所致，因此，我們需要給予足夠的時間，讓腸胃慢慢恢復(fù)。?

其實胃病單純依靠中藥并不能完全解決胃的問題，我們需要中西結(jié)合的方法，才能從根本上調(diào)理。別因為自己太瘦想長胖點，吃的太多太營養(yǎng)，這反而增加胃的負(fù)擔(dān)，影響腸胃功能的恢復(fù)。在等待的過程中，維持體重是首要目標(biāo)，藥不需要吃太久，但要讓胃有足夠的時間自我修復(fù)。?

我是張倫教授，作為一名脾胃病科醫(yī)生，我有著近30年的臨床經(jīng)驗。我可以告訴大家，脾胃是可以調(diào)理回來的。不要因為找不到好辦法就拖延忍耐。只要找到我并配合我的方法，調(diào)理脾胃問題并不難。大多數(shù)情況下，你可以恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)。

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現(xiàn)在，我為大家提供一個28天的脾胃調(diào)理計劃。如果你有以下的脾胃問題：經(jīng)常胃痛胃脹、反酸燒心、打嗝噯氣、食欲不振、大便異常、口干口臭、消化不良等等，那么這個計劃將非常適合你。想要參加這個計劃，只需在下方留言“參加”即可。讓我們一起努力改善脾胃狀況吧！?