哈爾濱神安醫(yī)院專家：您好！

我今年65歲，我姓王，退休后，我感覺整天無所事事，兒女又都不在身邊，我最近情緒非常不好，去了我們當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院，醫(yī)生診斷我患有輕度抑郁癥，建議我系統(tǒng)藥物治療，我本身腎臟不太好，害怕藥物的副作用，請(qǐng)問專家，可以用其他方法治嗎？

王女士：您好！

哈爾濱神安醫(yī)院專家接診存在抑郁情緒的患者后，要做兩個(gè)工作：診斷和評(píng)估。

首先通過精神檢查、儀器檢查、量表測(cè)查，判斷是否符合抑郁癥的診斷及抑郁的嚴(yán)重程度（輕度、中度、重度）。

其次要評(píng)估患者目前是否存在自殺的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于有強(qiáng)烈自殺觀念的患者要做出緊急處理，一般會(huì)收住院治療。

做完診斷和評(píng)估，接下來制定治療方案。

對(duì)于輕度抑郁癥患者，可以采取非藥物治療，對(duì)于中、重度抑郁患者，藥物治療是國(guó)內(nèi)外推薦的主要治療方法。很多中重度患者不肯服藥。

錯(cuò)誤地認(rèn)為“是藥三分毒”、“吃藥有成癮”等。

臨床實(shí)踐證明，藥物治療抑郁癥是安全、有效、快捷的，目前也可以采用中西醫(yī)聯(lián)合用藥，建議聽醫(yī)囑接受科學(xué)治療。?

對(duì)于一些輕度抑郁癥患者和不適合服用藥物治療的患者，可以采取非藥物手段治療。

1.心理治療

幫助患者減輕抑郁癥狀，矯正歪曲認(rèn)知，改善行為應(yīng)對(duì)能力，提高處理人際關(guān)系的能力，預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)。

2.物理治療

常見的精神科物理治療包括：電痙攣治療、重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療、深部腦刺激治療等。對(duì)于有嚴(yán)重的消極自殺觀念或反復(fù)自殺行為的患者，以及使用抗抑郁藥物治療無效的患者可以考慮采用電療，快速改善急性期抑郁癥狀。

3.運(yùn)動(dòng)療法

運(yùn)動(dòng)過程中，大腦會(huì)分泌內(nèi)啡肽，產(chǎn)生令人愉快的感受。另外，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)也可以緩解焦慮情緒產(chǎn)生的身體肌肉緊張癥狀。推薦的運(yùn)動(dòng)包括跑步、游泳、騎行、瑜伽、太極等。

4.中醫(yī)治療

中醫(yī)治療在抑郁癥的治療過程中，發(fā)揮一定的作用。以“鬼門十三針”、“調(diào)臟腑陰陽(yáng)針”為特色針法，通過中醫(yī)針灸對(duì)人體關(guān)鍵穴位進(jìn)行刺激，通經(jīng)脈、調(diào)氣血，打通因疾病受阻經(jīng)絡(luò)使陰陽(yáng)歸于平衡，達(dá)到治療的目的。

5.飲食調(diào)節(jié)

香蕉富含多巴胺，被稱為“快樂食物”，可以緩解緊張情緒，減輕抑郁癥狀，經(jīng)常吃番茄也可以緩解抑郁情緒，番茄紅素與心理健康和身體健康關(guān)系密切，因?yàn)樗斜Ｗo(hù)大腦細(xì)胞的作用。

綜上所述，是目前比較科學(xué)的非藥物治療抑郁癥的方法，供您參考。但是，治療方案還是要根據(jù)個(gè)人情況制定。

哈爾濱神安醫(yī)院專業(yè)治療抑郁癥、精神分裂癥、雙相情感障礙、躁狂癥、癔病、疑病癥、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、焦慮癥等精神心理疾病。