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【實用知識漫談】流淌的幸福:溯源痛苦,排除專注干擾

2023-06-24 07:47 作者:綜合思維小站  | 我要投稿

前篇講到,心理學(xué)家米哈里提出“心流體驗可以持續(xù)地帶來愉悅感,增強幸福感”。

而獲得心流體驗的方法就是保持專注。

但生活并非一帆風(fēng)順,一杯“生活的苦咖啡”可能會干擾我們的專注,使人被外界事物所左右。

那么,我們?yōu)楹螘a(chǎn)生痛苦,干擾專注,而降低自身的幸福感呢?

翻譯理論家霍姆斯說:“宇宙既不敵視我們,也不友善。它只是全然漠不關(guān)心?!?br>

但人們卻自以為是地認定,宇宙是為滿足人類的需求而存在的。

在不斷地發(fā)掘、享受宇宙資源的同時,人們愈發(fā)貪得無厭,知足常樂卻成了一種奢望。

大多數(shù)人會在不斷追求物質(zhì)條件的基礎(chǔ)上越陷越深,無法自拔,但卻始終獲得不了滿足。

這種“不能滿足”便轉(zhuǎn)化成了痛苦。

從另一個角度來說,外界事物,或者說外界誘惑,其實是客觀存在的。

外界事物對我們的影響和干擾,其實正是源于我們對于外物的關(guān)注。

古希臘哲學(xué)家埃皮克提圖曾說:“人害怕的其實是自己對事物的看法,而非事物本身。”

我們對生活中的各種事物的關(guān)注,并且判斷了哪些是好的,哪些是有害的。這分散了我們的專注力。

而我們對所謂的“有害事物”的擔(dān)憂,也是干擾我們保持專注的原因。

羅馬哲學(xué)家馬可奧勒留也曾寫道:“外界事物令你痛苦,并不是因為它們打擾你,而是肇因于你對它們的判斷?!?/p>

可以看出,痛苦源于貪婪,痛苦源于分心。

要想保持專注,進入心流體驗,提升幸福感。必須知足常樂,主動專注于自己樂于做的事情。

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