在我們的觀念里，上夜班是不好的對身體有危害的。國外有一項研究，一個人長期白天睡覺與一個人長期夜晚睡覺，長期下來會身體有什么變化，結(jié)果是，沒有什么區(qū)別，身體并沒有太過明顯的變化。在工作量相同的情況下，有的人之所以覺得上夜班更讓人勞累，大概有以下兩種原因：

一、心理暗示

中國流行一種說法“夜晚睡覺的時間是器官排毒的時間”幾點(diǎn)到幾點(diǎn)，什么器官排什么毒。耳濡目染下，我們就覺得夜晚不睡上班對身體不好，會對自己做心理暗示。但更科學(xué)的說法是“睡覺才是排毒的時間”，與夜晚、白天并無什么區(qū)別。

二、作息時間

夜晚上班白天睡覺，該休息時沒有好好休息。我們之前的生活都是日落而夕，日出而做，猛一顛倒時間，身體暫時適應(yīng)不了，白天該休息時會很精神，導(dǎo)致該睡覺的時間沒有睡，那夜晚上班時就會覺得勞累、困頓。若是白天上一天班，夜晚該休息時不休息，第二天身體也會覺得勞累。

我們在工廠上班都知道，工廠都是實(shí)行兩班倒的模式，訂單不多時，夜班會減少，訂單多時，就需要日夜兼程，綜上所述大部分人都是不喜上夜班的，但是有的年輕人卻是很喜歡夜班，那么原因有哪些呢？

1、夜班清凈，領(lǐng)導(dǎo)也很少來，管理會寬松一些，工作更自由些，不是那么忙了還可以休息會兒。從勞動付出來說會比白班付出的要少，所以很多人也情愿上夜班。

2、夜班有津貼，工資會高些，干同樣的工作的工資卻會比白班更高些。夜班的伙食有時也會比白班更好一些，且用餐時不會太擁擠。

3、小編所知，有些女生為了防曬、防衰老，減少陽光的照射對皮膚的傷害，會喜歡選擇上夜班。

現(xiàn)在年輕人經(jīng)常熬夜，已經(jīng)適應(yīng)了夜晚的生活，上夜班對他們來說并無需太多的適應(yīng)。長期上夜班對身體影響不大，但頻繁白班、夜班的更換還是會對身體產(chǎn)生影響，會導(dǎo)致會作息紊亂，還是建議小伙伴還是選擇夜班需謹(jǐn)慎。