原料：蘋果一個(gè)、山藥一節(jié)、即食燕麥適量、小灰棗4個(gè)、水適量。

做法步驟：1.山藥和蘋果洗凈去皮。2.五紅燕麥準(zhǔn)備就緒。3.山藥改刀切小塊狀。4.鍋中入水放入山藥，平鍋切丁一同放入。5.煮沸后紅棗切薄片依次加入。6.蓋上蓋子煮至山藥熟透。7.放入五紅燕麥，量根據(jù)自己做的量調(diào)整。8.將燕麥粥煮至濃稠即可。9.盛入碗中就可以享用啦。
小竅門：山藥和熟蘋果對(duì)腸道特別好哦。