1. 注意乳房的清潔和護理。

2. 規(guī)則哺乳/擠奶

定時將乳汁充分排出，避免乳汁淤積在乳房內(nèi)，即使細菌感染，沒有乳汁養(yǎng)分供應，發(fā)炎的狀況一般不會惡化，經(jīng)適當?shù)奶幹没蛑委熗ǔＤ芨纳啤?/p>

3. 交替兩個乳房輪流喂奶，并時常改變喂奶或抱寶寶的位置。當乳管阻塞時，乳房可能會出現(xiàn)腫塊，當寶寶在吸奶時，可用手擠壓阻塞的硬塊，可改善乳汁引流；另外可熱敷按摩患部（或在哺乳/擠奶前沖個溫水澡）會有助于復原。

4. 不要把你的乳房當安撫奶嘴使用。

5. 多喝水、多休息。

6. 漸進性的斷奶

計劃斷奶時，慢慢減少每次擠乳的量，慢慢延長兩次擠奶間隔的時間，奶水會逐漸變少至自然斷奶。