了解一下西瓜瘦身法

西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功用，但并不是頻尿，反而是協(xié)助你噓噓的次數(shù)減水，身體的毒素能夠順暢被排出，新陳代謝就會(huì)變好，對(duì)於喝酒所導(dǎo)致的暈眩疲勞感，它解醉的作用也極好。一個(gè)月能夠瘦十幾斤!

西瓜瘦身吃法：

取稍帶赤色瓜瓤的西瓜皮，去掉最外面的硬皮，切成小塊，然后依據(jù)自個(gè)的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不光爽口，并且又美容又瘦身。注意晚上九點(diǎn)今后不宜吃西瓜，較易長(zhǎng)小腹和小肚子。

酸奶瘦身法

買(mǎi)低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0-1.5%）當(dāng)然也行。若是沒(méi)有，用蛋白質(zhì)含量>2.3%的一般酸奶也可以。注意不要買(mǎi)蛋白質(zhì)含量>1.0%的，那不是真實(shí)的酸奶。

酸奶瘦身吃法：

一般來(lái)說(shuō)，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶作用最佳。人在一般情況下，胃液的PH值在1-3之間;空腹時(shí)，胃液出現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的成長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充沛成長(zhǎng)，有利于身體。飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋?zhuān)琍H值會(huì)上升到3-5，這時(shí)喝酸奶，對(duì)吸收其間的養(yǎng)分最有利。