盆腔炎是困擾女性的常見婦科疾病，如果盆腔炎反復(fù)發(fā)作，會嚴(yán)重的影響患者的工作和生活?；加信枨谎椎呐栽谌粘Ｉ钪幸噙\動鍛煉，這樣能促進(jìn)炎癥的吸收，對身體更好。下面一起來看看盆腔炎的鍛煉方法吧!

　　1、慢跑

　　慢跑是一種健康的有氧運動，能提高身體素質(zhì)，增強身體抗病能力，對盆腔炎的恢復(fù)更有益。

　　正常人跑步可以加速血液循環(huán)，加速人體新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，改善機體免疫功能。而盆腔炎患者堅持跑步，可以起到加快炎癥吸收，輔助治療疾病的作用。

　　2、瑜伽

　　瑜伽是非常適合女性的運動，可以促進(jìn)組織血液循環(huán)，改善腰酸背痛和頸椎疼痛，緩解身體過度疲勞等。瑜伽動作比較溫和，可以起到舒筋活血的作用，盆腔炎患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)蔫べみ\動，不僅能鍛煉心肺功能，提高身體的抗病能力，還有助于吸收盆腔炎癥，防止炎癥的快速發(fā)展，防止其他婦科疾病的發(fā)生。

　　3、太極拳

　　太極拳結(jié)合中醫(yī)原理，可以通過調(diào)節(jié)女性氣血，保持內(nèi)分泌正常，幫助女性預(yù)防和控制婦科疾病，對于治療盆腔炎也有很大的幫助。盆腔炎患者經(jīng)常練習(xí)太極拳，可以補腎益氣，行氣開郁，對盆腔炎的治療和康復(fù)有很大的幫助。

　　4、仰臥起坐

　　盆腔炎患者進(jìn)行仰臥起坐，有助于增加盆腔血液循環(huán)，還能促進(jìn)炎癥的消散和吸收。女性進(jìn)行仰臥起坐運動，可以鍛煉腹股溝，刺激腹股溝血管，加速血液流動，從而提高身體的抗病性，治療和緩解婦科疾病。

　　上述幾個鍛煉方法，都可以幫助女性患者來輔助治療盆腔炎，但是患者鍛煉的同時，一定要積極地治療。服用中藥婦炎丸，可以消除盆腔充血和疼痛的癥狀。

　　最后，希望盆腔炎的患者們能積極地接受治療，并且堅持運動鍛煉，早日恢復(fù)健康!