一位保健專家曾對我說起，人們在自我保健過程中存在很多誤區(qū)：

　　渴了才喝水?？适求w內(nèi)缺水的信號，如等到渴了再補(bǔ)水為時過晚，不但身體會發(fā)生故障，甚至?xí)鸺膊　?/p>

　　餓了才吃飯。等到餓了再吃飯，極易傷胃，也會削弱人的抗病力。

　　困了才睡覺。困倦是大腦相當(dāng)疲勞的表現(xiàn)，養(yǎng)成按時就寢的好習(xí)慣，不僅可以保護(hù)大腦，而且還容易入睡，減少失眠的發(fā)生。

　　老了才鍛煉。近年來，糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病和骨質(zhì)增生等老年病已呈年輕化趨勢，年輕人患脂肪肝的數(shù)量更是驚人，這些都與他們平時不加強(qiáng)鍛煉有關(guān)。

　　其實，人生也同樣存在誤區(qū)，比如，逆境時才想到努力，挫折時才想到奮起，失敗時才想到補(bǔ)救……這些，都屬于人生的誤區(qū)。人生為什么不可以趁著順境時干事創(chuàng)業(yè)呢？這樣不是更能起到事半功倍的效果嗎？

　　二

　　一位醫(yī)生告訴我，人不是有病的時候才病的，人在健康的時候，就已經(jīng)開始病了，那病菌一直潛伏在我們的身體里，與我們健康的肌體進(jìn)行著無休無止的斗爭，只是我們健康的肌體暫時把它們壓制了。其實，人從一出生，那些病菌就與健康的肌體同生共存。

　　同樣，人不是失敗的時候才失敗的，不是在憂傷的時候才憂傷的，不是在恨的時候才恨的，在我們成功、快樂和愛著的時候，那失敗、憂傷和恨就已經(jīng)潛伏著、存在著。

　　所以，當(dāng)我們在成功、快樂和愛著的時候，如果疏于防范，麻痹大意，那成功就有可能轉(zhuǎn)化為失敗，快樂就有可能轉(zhuǎn)化為憂傷，愛就有可能轉(zhuǎn)化為恨。

　　人不是有病的時候才病的，所以，人在沒病的時候、在健康的時候，就要對病有防范之心。

　　三

　　有人說，懶惰是一種病。最近讀報，見一則消息，消息稱懶惰果真能讓人生病。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究，凡是懶惰的人，那些懶得干活、懶得運動的人，患感冒的概率比活動量大的人要高出兩、三倍。

　　懶惰的人，活動少的人，之所以容易患感冒、生病，是因為懶得運動而缺少戶外活動，致使缺少陽光的照射，呼吸不到新鮮的空氣，因而導(dǎo)致體內(nèi)血液運行不暢，機(jī)體的免疫力隨之降低，所以很容易感冒、生病。

　　懶惰是一種病，它讓我們生病的，不只是我們的血肉和肌體，還有我們的精神和靈魂。