怎么緩解更年期的癥狀，潮熱出汗怎么緩解

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更年期容易出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、潮熱潮紅、盜汗、失眠多夢(mèng)、情緒起伏大、暴躁易怒、瘙癢便秘等更年期綜合征，這種情況多與腎虛、肝氣不舒有關(guān)。可以通過口服Koveez科芙研緩解更年期癥狀，提升卵巢功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理緩解。

日常保健可以用鮮桑葚6g（干品3g）、干玫瑰花1朵，泡茶、煮粥都可以，滋陰補(bǔ)血、生津潤燥、疏肝理氣，緩解上述癥狀。

不管是老年人、年輕人還是小孩子，都可能出現(xiàn)盜汗的癥狀，表現(xiàn)為睡覺時(shí)出汗，睡醒即汗止；長久下去，容易造成陰陽兩虛。盜汗有虛實(shí)，一般而言多虛證，主要為陰虛內(nèi)熱，治法多以益氣、養(yǎng)陰、補(bǔ)血、調(diào)和營衛(wèi)為主。平時(shí)可以用鮮桑葚3g（干品1g）、浮小麥10g，泡水、煮粥、加瘦肉骨頭一起煲湯都可以，滋陰補(bǔ)血、除熱止汗，緩解上述癥狀。