一軟化大便

二坐浴 放100到200粒花椒煮水10分鐘，再加一些鹽，先用熱氣熏pp，然后等水溫事宜的時候做下去。

三手法擴肛

1. 潤滑手指（建議用香油）
2. 在肛門周圍作打圈按摩，同時輕輕的往中間推，一段時間后，括約肌變得松弛，此時順著不痛的位置輕輕的壓著肛門把手指滑進去，進去兩份分以上，隨后進行抽拉，如果感動到疼，就向外鼓氣，可以減輕疼痛（一定要做?。。。。。。。。。?/li>