?當(dāng)今社會日常生活壓力非常大，無論學(xué)生們、工薪族或是全職媽媽、離休人員都有許多各自要面對的難題，遇到事情不順?biāo)鞎r，難免會心情不好，這是很自然的現(xiàn)象。那么什么是輕度失眠？失眠能治好嗎？

失眠情緒是人們在面對事件刺激下的消沉反應(yīng)，這種情緒的特點(diǎn)是短暫、即時，不會不斷很久，更不會影響到生理健康。

? ?失眠不一樣，抑郁是一類嚴(yán)格來說的心理問題。又稱抑郁障礙，這種疾病的特征是以持久的情緒低落為主要標(biāo)志。

? ?失眠癥患病的人會出現(xiàn)于所處環(huán)境不相稱的心情抑郁，常常有痛不欲生、悲觀厭世，對什么事情都提不起興趣的特點(diǎn)，喜歡談?wù)撍劳?，乃至自盡，而且85%以上的失眠病人都有過自殺傾向或行為。

? ? 在身體反應(yīng)上，一些人會出現(xiàn)厭食、惡心嘔吐，身體僵硬、酸痛、失眠、焦慮情緒或是自主運(yùn)動慷概，有一些比較嚴(yán)重的病人會產(chǎn)生幻覺、臆想等精神病性癥狀。發(fā)病時長通常不斷在兩個星期以上，醫(yī)治不及時者，可以持續(xù)數(shù)年。焦慮癥的發(fā)病還有反復(fù)性特點(diǎn)，可能會出現(xiàn)短暫性的好轉(zhuǎn)，但受到相同的刺激又會觸發(fā)病情波動。

? ? 輕度失眠≠抑郁癥如何區(qū)分二者的不一樣！

? ? 1.原因：正常人的情緒抑郁是基于一定客觀事物為背景的，即“事出有因”。而憂郁癥通常無緣無故地造成，缺乏客觀精神應(yīng)激的條件，或是雖有不良精神刺激因素，但是常常有外人難以理解的不開心，給人“小題大做”的感覺。

? ? 2.時長：通常人的情感轉(zhuǎn)變具有一定的時限性，一般是短期內(nèi)性，大家根據(jù)自我調(diào)控能夠緩解；而焦慮癥的抑郁癥癥狀常不斷存有，乃至不經(jīng)過醫(yī)治無法自主減輕，病癥還會繼續(xù)慢慢加劇惡變，抑郁癥癥狀超出兩個星期，乃至幾個月。

? ? 3.水平：情緒抑郁程度較輕，憂郁癥水平比較嚴(yán)重，而且危害病人的工作中、生活和學(xué)習(xí)，難以適應(yīng)社會，甚至有可造成很嚴(yán)重的消沉自盡語言與行為。

? ? 4.病癥：憂郁癥通常伴隨很明顯的軀體性癥狀和體征精神病性癥狀，如持續(xù)的頑固失眠，同時體重、食欲和性欲下降，全身多處不適，檢查又無異常，以上這些均是焦慮癥的常見征象。

? ? 5.規(guī)律：典型性憂郁癥有節(jié)律性病癥特點(diǎn)，體現(xiàn)為晨重夜輕的變化。很多病人經(jīng)常說，每天早晨時心境尤其惡劣，苦不堪言，因此不少病人在此時時常有自殺的想法。至下午3～4時以后，患者的心境慢慢好轉(zhuǎn)，到了傍晚，似乎感到?jīng)]有毛病了。次晨又陷入病態(tài)憂郁的煎熬歲月。

? ? 6.不斷：憂郁癥可進(jìn)行性加重，每一次發(fā)作基本上病癥大致類似，有既往史能夠證實。

? ? 7.家庭史：焦慮癥的大家族中常會有精神病史或相似的情緒障礙發(fā)病史。