總結(jié)一下

大腦是遵循“穩(wěn)定，節(jié)能”的原則，所以逼自己一般行不通

不要覺得自己不行，心理暗示會讓你真的不行。大家都是人有什么不同

為了達到目標，要養(yǎng)成習(xí)慣，不排斥你想建立的習(xí)慣。要每天輕松做一點，先習(xí)慣習(xí)慣，慢慢加碼，然后就玩起來，早上做，下午做，公交上做，碎片時間做，慢慢適應(yīng)就好