最近不知怎么的，戒糖的風(fēng)波又被推起來了。很多上門的小姐姐在聊天的時(shí)候都在討論戒糖心得。在各大互聯(lián)網(wǎng)APP上逛了一圈之后發(fā)現(xiàn)，很多大V也在講戒糖的攻略。今天我們就通俗地講講，戒糖到底對(duì)皮膚有什么作用。

其實(shí)戒糖這個(gè)概念是一個(gè)不太科學(xué)的概念。糖作為人體重要的供能物質(zhì)之一，是很難完全戒除的。有些妹妹說，我不喝果汁奶茶，不吃水果，做菜不用糖是不是就不攝入糖分了？那米飯面粉吃不吃？基本所有主食都含有淀粉，淀粉在進(jìn)入人體之后也會(huì)分解成葡萄糖。所以說，與其說是戒糖，不如說是控糖。

過多攝入糖分確實(shí)會(huì)對(duì)皮膚有影響，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生過多油脂，然后會(huì)出現(xiàn)粉刺、痘痘、毛孔粗大等問題。那么如何合理地控糖呢？

總結(jié)起來三個(gè)字——按時(shí)吃。吃完一頓飯之后，糖分進(jìn)入身體，血糖會(huì)升高，但是過個(gè)半小時(shí)一小時(shí)也就分解掉了，這時(shí)候血糖就下去了。但是如果在你吃完一頓后，再擱一會(huì)兒炫個(gè)奶茶，又過一會(huì)兒整個(gè)糕點(diǎn)，血糖一直不下來，都被皮脂腺挪過去分泌油脂了，那確實(shí)是很難不出問題。所以，一定一定管住嘴，按時(shí)吃，少加餐。尤其是晚上，很多小妹妹喜歡邊看劇邊炫點(diǎn)零食，這不就容易中招嗎？