女性想要懷孕，必須滿足一項條件，即能排出有受精能力的卵子，有高品質(zhì)的卵子，受孕的機會才會大。

除了先天條件，年齡、身體健康狀況、內(nèi)分泌系統(tǒng)等因素都會影響卵子的質(zhì)量。

怎樣看卵子的品質(zhì)高不高？

測定排卵的各種方法中，B超監(jiān)測法最精確，不但可測定雙側(cè)卵巢中的卵泡優(yōu)勢性，而且可測定卵泡大小、內(nèi)膜厚度等。

怎樣提高卵子的質(zhì)量？

保持好心情

情緒不佳會導(dǎo)致機體免疫活性物質(zhì)分泌減少，強烈的情緒波動或突如其來的巨大精神刺激會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)的變化，導(dǎo)致卵巢功能減退和月經(jīng)紊亂。

在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣。

禁止飲酒，避免吃得過飽，應(yīng)該多吃新鮮的果蔬汁、韭菜、豆類、海藻等。長時間的節(jié)育和藥物減肥容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、缺乏蛋白質(zhì)，都會導(dǎo)致卵巢功能減退。

女性在月經(jīng)期間不要同房。

如果在經(jīng)期同房，會因為產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等疾病的發(fā)生，從而使得卵子質(zhì)量下降。

適當鍛煉

適量的體育鍛煉和有氧運動對于改善卵子的質(zhì)量非常重要，如慢跑、游泳、太極拳等。