女人最怕的事情，除了變老變胖，還有就是臉上的斑斑點點，所以非常多女人會在臉上下功夫，那么臉上的斑點究竟是怎么形成的？女人最容易長斑的3個年齡段你知道嗎？

青春期：雀斑

青春期長的斑點多數和遺傳有關，通常長在臉頰、鼻翼、眼周，假如父母雙方其中一個的斑點比較重，那么孩子也很容易會長斑，而且隨著年齡增長會越來越多

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青年期：黃褐斑

進入青年期，身體的激素變化和陽光紫外線影響，或者口服避孕藥等等都會很容易長斑，如果你情緒不佳、經常勞累、肝郁等導致內分泌失調也很容易長黃褐斑

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中年期：老年斑

女人進入40歲臉頰就開始長出褐色的斑點，而且隨著年齡增長會越長越多，什么還會產生皮膚局部角化，增厚形成老年斑

如何預防斑點的形成？

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做好防曬

陽光是斑點形成的主要因素，所以做好防曬就能很好地預防斑點的產生，外出時最好避開太陽最強的時機，同時做好防護，戴帽子、遮陽傘、涂防曬霜等都可以，選擇防曬霜時記得根據光線情況和自身膚質選擇防曬系數適合的

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臉部按摩

做臉部按摩可以很好地活躍毛細血管，讓肌膚保持彈性，防止皮膚老化，預防斑點。

用手掌上下摩擦臉部皮膚20-30次，用中間3只手指指腹摩擦額頭20-30次，然后輕輕拍打臉部1-3分鐘，然后清水洗干凈皮膚，早中晚各一次即可

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補充維生素E

維生素E可以幫助清除自由基、抗衰老，還能防止黑色素形成，所以我們可以多吃富含維生素E的食物，例如綠葉蔬菜、玉米油、芝麻油、雞蛋、牛奶、魚肝油等等

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適量運動

斑點的形成和身體技能衰退有關，所以運動幫助預防斑點也一樣有用，建議堅持低強度的有氧運動，例如打太極、瑜伽、慢跑等等，既不會損傷關節(jié)，又能讓身體活躍起來