經(jīng)常熬夜加班，容易上火，長痘，口干口臭， 睡眠不好，心煩意燥， 想補(bǔ)又怕上火，可以煲西洋參石斛豬骨湯，滋陰補(bǔ)氣，安神。讓你心情平和不煩躁，一覺睡到大天亮。 且第二天，精神飽滿，整個人都感覺非常治愈，舒服。 西洋參：性涼、味甘、微苦，歸心、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效。 失眠多夢，心慌，最適合了。 石斛 ：益胃生津，滋陰清熱。 麥冬：養(yǎng)陰生津、潤腸通便、潤肺 玉竹：安神強(qiáng)心、養(yǎng)陰潤燥、生津止渴 陳皮：開胃健脾，理氣，增香。 全部材料如下： 豬骨 500克 雞腳?100克 西洋參 5克 ?玉竹?10克 石斛?5克 麥冬 8克 陳皮 5克 姜 一塊 第1步：雞腳和豬骨先焯水，再用清水洗掉血沫。 這樣煲湯，清亮又不腥。 第2步：全部材料下鍋，加入2.5升清水，大火煮開，再最小火煲90分鐘。 第3步：出鍋加鹽調(diào)味即可。