這個(gè)動(dòng)作只需靜靜站著，就能讓人感覺到精氣神增加好幾倍。

很多人因各種壓力導(dǎo)致精氣神很差，有心無力，嚴(yán)重的氣虛，試了很多方法都不能徹底恢復(fù)，今天這個(gè)方法只要每天練習(xí)15分鐘，一整天精氣神都會(huì)很好。

甚至還可以順便把一些病給修復(fù)了。

這個(gè)動(dòng)作是怎么做的呢？

很簡(jiǎn)單！它就叫站樁，從古至今已流傳了好幾千年，是古人一種修煉 的基礎(chǔ)方法。

站樁怎么練呢？可以看下面站樁姿勢(shì)圖解示范。

每天練習(xí)站樁15分鐘，當(dāng)然有時(shí)間的話可以多練幾次，你就發(fā)覺在站樁時(shí)就會(huì)感覺到身體在發(fā)熱，這是氣血循環(huán)加速的表現(xiàn)。

堅(jiān)持站一周，會(huì)發(fā)覺精氣神開始變好了。不信？你試試！

試了沒用？可以評(píng)論區(qū)留言，幫你調(diào)整下站樁姿勢(shì)！

我們最新一期的線上站樁入門課也要開始了，可以私我參加。