1.皮膚變差 長(zhǎng)期的失眠多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致皮膚毛細(xì)血管瘀滯，使正常循環(huán)受阻，從而使皮膚細(xì)胞得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，影響皮膚的新陳代謝，進(jìn)一步加速皮膚老化，使皮膚變差。 2.免疫力下降 長(zhǎng)時(shí)間的失眠多夢(mèng)導(dǎo)致機(jī)體得不到充分的休息，長(zhǎng)期積累則可能會(huì)使身體的各個(gè)器官功能減弱，從而使免疫力下降。 3.生長(zhǎng)發(fā)育受影響 對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期的失眠多夢(mèng)會(huì)影響骨骼、肌肉、器官的發(fā)育，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。

4.肥胖癥 長(zhǎng)期的失眠多夢(mèng)沒(méi)有充足的睡眠，使體內(nèi)的脂蛋白濃度下降，這種物質(zhì)具有一定抑制食欲的作用，從而影響大腦作出是否需要進(jìn)食的決定，因此可能增加肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。 5.精神疾病 長(zhǎng)期的失眠多夢(mèng)可能會(huì)導(dǎo)致精神萎靡、頭昏、頭痛、注意力不集中，還可能會(huì)導(dǎo)致思維能力下降、記憶能力減退，嚴(yán)重影響日常的學(xué)習(xí)和工作。同時(shí)如果長(zhǎng)時(shí)間得不到有效治療和緩解，可能會(huì)引起精神方面的異常，嚴(yán)重者可能會(huì)產(chǎn)生輕生自殺的行為。

因此失眠多夢(mèng)對(duì)身體健康的影響不容忽視，需要采取積極的治療措施，包括藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整等，以改善睡眠質(zhì)量，維護(hù)身體健康。同時(shí)保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，避免過(guò)度壓力和焦慮也是預(yù)防失眠多夢(mèng)的關(guān)鍵。 有任何精神心理相關(guān)問(wèn)題也歡迎大家留言，我會(huì)一一做出回復(fù)，希望可以幫到你。