總是感覺疲勞，上午沒精神、下午打瞌睡，工作、學(xué)習(xí)效率低下，這可能不是沒睡好，而是缺乏某種元素。

維C是影響身體健康的重要成分，它能夠提高身體免疫力，能夠抵抗低密度脂蛋白膽固醇的氧化，還參與身體多種重要物質(zhì)的代謝，還具有解毒作用，是不可或缺的成分。

身體缺乏維C，初期會(huì)出現(xiàn)輕度疲勞表現(xiàn)，如果持續(xù)下去，會(huì)出現(xiàn)全身乏力、倦怠、牙齦出血等表現(xiàn)，嚴(yán)重影響身體健康。

如果缺乏維C，要盡快補(bǔ)充。一般水果、蔬菜等食物中都含有維C，且容易消化。此外，還可以喝駝奶。

駝奶在最近幾年火遍大街小巷，幾乎所有人都聽說過這類奶。駝奶營養(yǎng)價(jià)值極高，含有多種營養(yǎng)成分，比如豐富的氨基酸、葉酸、?；撬幔外}鐵鋅硒鈉等礦物質(zhì)，是提高免疫力、改善體質(zhì)優(yōu)選。而且駝奶還是低脂肪食物，常喝不容易長胖。

駝奶幾乎適合所有人群，不管大人小孩，只要不對(duì)駝奶過敏都可以通過駝奶補(bǔ)充身體所需。同時(shí)，駝奶也是補(bǔ)充維C的好來源，駝奶維C含量比較高，能彌補(bǔ)從日常飲食中攝入維C的不足。而且駝奶不刺激腸胃，就算是乳糖不耐受人群也可以喝。

此外，駝奶還能幫助改善缺少維C帶來的身體不適，比如駝奶有穩(wěn)定情緒、提高睡眠質(zhì)量的作用。而且常喝駝奶能強(qiáng)身健體，改善身體大環(huán)境，減少缺乏維C帶來的營養(yǎng)。不過想要身體健康，還是應(yīng)該攝入足夠的維C，以及其它身體需要的營養(yǎng)。