練習(xí)摔跤專業(yè)防守，才能防得住綜合格斗中的抱腿摔！
2023-07-07 23:21 作者:MC藍(lán)色心 | 我要投稿
抱單腿防守1
開始更新一些抱腿防守，之前一直自己學(xué)著，方便記憶更新出來大家一起看
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02:59
?沒看過的可以先看一遍，我是用于復(fù)習(xí)
首先撤步/下壓防摔，然后手穿過頭放在肱三頭肌處（防止拿背），撤步的話直接同側(cè)手從內(nèi)側(cè)抓住腳后跟，然后被抱住的腿撤步，核心手臂發(fā)力，把腿抬起甩出去，拿到側(cè)控
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