【前言】

繼續(xù)運動，出門工作啦啦啦(～￣▽￣)～

【正文】

周一

60分鐘 & 30分鐘 &50分鐘 走路 ??網易云音樂 bodycombat的音樂合集做背景音樂

50分鐘 走路 ???【20200315】一大波優(yōu)秀YouTube轉載運動合集//HIIT//tabata//有氧//無跳躍//走路，開心//運動不要停

60分鐘 走路???室內減肥快走操（路程任選）~~走掉脂肪，輕松享瘦

周二

60分鐘 走路?& 50分鐘 &60分鐘? ??網易云音樂 bodycombat的音樂合集做背景音樂

周三

30分鐘? ??30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT

辦公室上班，中午不方便走路??了。

60分鐘? ??30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT???室內減肥快走操（路程任選）~~走掉脂肪，輕松享瘦

周四

30分鐘? ??30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT

騎行??40分鐘
30分鐘? ??30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT

周五

30分鐘? ??30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT

騎行??40分鐘

30分鐘? ??30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT

周六

30分鐘 走路??【20200319】繼續(xù)一波優(yōu)秀的YouTube轉載運動合集//zumba//HIIT//有氧//無跳躍//低沖擊//初學者//無重復

下午，買的門口鞋柜到了，安裝了3個小時，真是累。還好有小米電動螺絲刀，不然肯定放棄了。

60分鐘? 走路??? 室內減肥快走操（路程任選）~~走掉脂肪，輕松享瘦

周日

70分鐘 走路 ?? 網易云音樂body combat的歌曲集合

30分鐘? ??30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT

【后記】

去公司3天上班，要戴著口罩，雖說有點不舒服，但其他也沒有什么不方便了。外面已經春暖花開了，??

已經94篇健身周記 ?? ，可以來試試